打卡贴，从0开始练引体
引体向上吧
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level 10
DL67ing
楼主
网上买了个门上单杠装上了，反手标准的可以做2个，正手的一个起不来不说…吊杠20s左右手就抓不住杠了…
2014年10月10日 12点10分
1
level 10
DL67ing
楼主
今天吊了6组20s…这样练可以吗
2014年10月10日 12点10分
2
level 11
一挖一麻袋℃
门上能装吗？得打孔？
2014年10月10日 12点10分
3
DL67ing
没打孔，靠摩擦力，我180斤上去很稳，楼下发图了
2014年10月10日 12点10分
level 10
DL67ing
楼主
跑步两个月，减肥20斤，目前180斤，身高188，目标是减到170左右，从来就没锻炼过背阔肌……太弱了
2014年10月10日 12点10分
4
level 10
DL67ing
楼主
2014年10月10日 12点10分
5
DL67ing
回复 复活玩家 ：不做广告了，我觉得应该都差不多
2014年10月12日 10点10分
1
