大家好

也是第一天签到

我也第一天，我常州钟楼

一起互勉吧，我八九年的烟龄，现在一天一包多，已经八个小时没抽烟了，刚刚很想抽，忍住了

一定要忍住。我们比赛

支持你，祝你在戒烟吧成功戒烟，快乐戒烟！

戒烟歌 骑兵编 顺口溜 赠戒友
已戒烟 二八三 原与君 共勉励
（☆_☆） 戒烟歌 （☆_☆）
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烟草毒 世人知 尼古丁 依赖症
爱生活 惜生命 除烟瘾 健身心
戒烟吧 好地方 聚人气 正能量
看宝书 学方法 读精贴 悟道理
前辈贴 多研读 学精髓 看门道
要戒烟 意志坚 轻压力 重行动
戒烟毒 收获多 你我他 都能行
开个贴 定目标 做好汉 戒友帮
一视频 两本书 三要素 要勤学
烟瘾来 莫慌张 调心态 转心情
洗洗脸 漱漱口 深呼吸 做运动
沏杯茶 看看贴 签个到 赚经验
勤实践 敢创新 固成果 必成功
二手烟 被动吸 既害己 又害人
决心大 反应小 认识深 戒断轻
短期戒 靠意志 长期戒 正三观
强认识 学方法 意志坚 不放弃
无烟毒 一身轻 妻儿乐 合家欢
共勉励 同前进 经风雨 潜修行
照镜子 正衣冠 洗洗澡 治治病

加油！
戒烟初期有很多身体和精神上的不适，刚开始的时候强烈些，那时我就问过自己，如果戒烟以后每天都像这样不舒服还坚持吗？我内心的回答是很坚决的，是，再难过也不会再吸了！
因为我已经认识到吸烟只是尼古丁上瘾而已，而且它妨碍了我自由的享受生活！

第二天