求教各位大肌霸一个问题，关于增肌
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level 2
E7__刺青 楼主
本人体重60KG，身高1.68米，体脂率百分之二十，想问问各位我这样的情况是先减脂再增肌还是直接开始做增肌，健身房是建议我直接增肌，但肚子上肉太厚我总有些担心
2014年10月09日 09点10分 1
level 10
杨忠修
直接练，不用练，
2014年10月09日 09点10分 4
E7__刺青
额，没看懂喂。。
2014年10月09日 09点10分
杨忠修
回复 E7__刺青 :直接练不用减
2014年10月10日 06点10分
level 12
wt1874
咱俩数据差不多，同问
2014年10月09日 09点10分 5
level 9
毅力弟9
多做有氧
2014年10月09日 09点10分 6
level 8
魔鬼训练帐号
你这身高就这体重可以了，降脂是关键。你想想就算练出大块头配上这身高不可笑吗？
2014年10月09日 09点10分 7
E7__刺青
这身高就不以大块头？？意思是没个180公分就不用去健身的意思？什么逻辑，没个18公分的jj就不配有女朋友的意思？？
2014年10月10日 09点10分
魔鬼训练帐号
回复 E7__刺青 ：这身高 大块头不合适 可能你听着觉得不爽但是给你说了个实话建议 你自己斟酌就行了
2014年10月10日 09点10分
level 11
鲸鱼solo
买粉吃。
2014年10月09日 10点10分 9
level 11
超哥超哥很犀利
厉害
2014年10月09日 10点10分 10
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