一直以来都是胖胖的，实在受不了了，已开始减肥行动继续坚持！在这里发帖子呢，是因为，想获取点前进的动力，哈哈～我呢，是个特别爱交朋友的女孩子，短期目标就是，一个月瘦成强壮[HEAVY PLUS SIGN]皮包骨。亲们如果真的减肥过程中坚持不下去了，可以跟我聊聊，铁嘴保证让你继续坚持！我微信号beiyuanmoxiang，因为平时没有时间玩贴吧，得空我会在这里呈上减肥体验所以，大家有什么想一起交流探讨的，都可以加我，我会一一解答～（卖东西的就别加了，加了我也会删掉）下面，就开始这个漫长又艰难的减肥之旅啦～[CLAPPING HANDS SIGN][CLAPPING HANDS SIGN]鼓掌

首先，说下我为什么一定要下狠心减肥。身高167，开始减肥前体重128（不是静重）。我骨架大，扁形身子的人，所以，有一点点肉肉，从正面看就宽宽的，整体看还胖胖的→_→

以前一直认为就这样吧，胖就胖吧，也没有什么。我弟弟是体育生，爱健身，以前他怎么打击我，我都无动于衷但，今年我就已经实习了，进入社会以来，真的发现外表形象很重要！所以，下定决心减肥！！！

甚至，每天洗澡的时候，看到满身肉的我，我都觉得很厌恶，很恶心！可想而知，别人是怎么看我的

所以，在正式工作之前，在我告别学生时代之前，我一定要狠心减肥！以一个瘦子的身份，步入工作领域，开启全新的人生旅途

应该说，减肥开始是在9月份后两三天开始的，那三天，每天中午就是麻辣烫，只有蔬菜没有肉，因为白天要上班，中午没休息时间，不能回家，就只能在外面吃麻辣烫，减肥。实际是，那时候只是萌芽，还没下定决心！

十月份开始，我就正式进入减肥阶段！每天饿的时候就喝水，顺便初次实行哥本哈根食谱

哦，对了，忘记说了，我从9月份末几天的时候就开始做健身操了。当时只知道郑多燕的，就跟着练。第一天晚上做了一套燃脂操，感觉好累啊，第二天早晨起床又练，结果，两天腿疼得不能走路

然后就停了两天，但食谱继续！两天中，我也上网查了一下别人的减肥经验，取取经，无意中得知pump 于是，在腿好些后，就开始了pump，每天都练习！

从十月一日到现在，每天坚持哥本食谱，晚上坚持做pump，我自己都特别佩服自己。

昨天睡觉前撑了下体重，60.9！！！5天，瘦了3公斤，不知道是多是少反正距离我的目标还有很远的距离

哥本哈根食谱，其实，我都没怎么按照那个吃，因为，我没有冰箱，每次食材买来不做就会坏，所以，我都不买太多，能做到的尽量做到！买的牛排没吃完，坏了，都扔了，挺可惜的

我特别爱喝水，一饿就喝水！还有就是，每次按照哥本准备好餐饭的时候，都没胃口，干脆就不吃了，其他时间也没有觉得饿，好饱，估计和体质有关系

今天洗澡的时候，看到身上的肉少了点，有一点点线条啦~哈哈~开心，但是又不开心，因为，离自己的目标真的还有好远好远

我pump跳的是2004的，都习惯了，也熟练了。每次练习都要求自己动作到位，每次之后都是大汗淋漓就是，天天洗澡洗头发，很烦哎，头发会不会洗坏

目前，减肥计划已经被我列到短期目标里面！必须完成！

目标是，一个月，瘦到110以内！！！之后一直到寒假前，保持并继续努力，减到硬朗的皮包骨

其实，挺辛苦的，因为还要工作学习，要保持充分体力和精神，还好，我有哥本食谱，不会太影响体力和精神

今天第一次发帖，说得有点多，总的来说，就是希望自己能坚持下去！管住自己的嘴巴，多多锻炼！能站就不坐！有活就揽！要让自己时刻处在运动状态

加油加油！！！你一定可以做到的