单臂撑墙
囚徒健身吧
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精英杀生
楼主
身体与墙壁成90度角，距离墙壁50公分，手臂扶墙与头齐高，身体侧倾手臂发力推起身体，可以有效锻炼单侧手臂股三头肌，感觉效果不错
2014年09月30日 14点09分
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level 12
精英杀生
楼主
2014年09月30日 15点09分
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