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这个详细说说我来帮你分析一下呢，首先男生女生？跑步前体重多少？现在三顿饮食具体是怎样？
2014年09月30日 12点09分
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男生，跑步前体重165，三餐吃的不多，单位伙食，还是比较油腻。
2014年09月30日 12点09分
回复 唯美的诗篇 ：我滴神啊，你已经减了45斤了啊，已经是神迹了啊，还想咋样啊，男生你搞个110斤，妈妈都认不得你啊![[狂汗]](/static/emoticons/u72c2u6c57.png)
男生太瘦，女生不喜欢![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
2014年09月30日 12点09分
男生太瘦，女生不喜欢
回复 唯美的诗篇 ：还有，你欺骗我的感情，本来想给你洋洋洒洒的来篇减肥论文的![[升起]](/static/emoticons/u5347u8d77.png)
2014年09月30日 12点09分
回复 love_cobat :三年减下来的，想练腹肌，目前感觉肚子肉整不下去啊，无氧腹肌撕裂也练呢，摸起来硬硬的，就是脂肪下不去
2014年09月30日 12点09分
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![[开心]](/static/emoticons/u5f00u5fc3.png)
![[哈哈]](/static/emoticons/u54c8u54c8.png)
![[黑线]](/static/emoticons/u9ed1u7ebf.png)
![[笑眼]](/static/emoticons/u7b11u773c.png)
![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
想出腹肌，每天都练呢，还需坚持
![[委屈]](/static/emoticons/u59d4u5c48.png)
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![[真棒]](/static/emoticons/u771fu68d2.png)
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其实你的身高体重已经非常正常。想练腹肌不但要练，还要注意饮食。可能是体脂率还不够低。建议参考一下健美运动的饮食。
2014年10月01日 02点10分
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![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)
！我主要是管不住嘴。
![[不高兴]](/static/emoticons/u4e0du9ad8u5174.png)
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还是跑量不够，我曾经一个半月从126瘦到108。基本早上10公里，45分左右完成，下午跑个专项5000或10000。一个星期休息一天，也没少吃东西，就这样瘦了下来。
2014年10月01日 04点10分
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![[吐舌]](/static/emoticons/u5410u820c.png)
