本人体重115 求成功以及专业人士传授一下 练腹肌的方法
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仅看楼主
level 5
蛋额啊 楼主
去年才当完兵回来 基层连队磨练了两年 身体素质良好 也很有耐力 可就是练不出腹肌来 从小也挺能吃的就是没胖过 一直这体型 请求哪位成功以及专业人士传授一下经验和方法 谢谢各位 需要花多长时间都无所谓 如果能四个月之内练出来那就更好了
下面这张照片是本人仅有的半裸照仅供参考 照片拍的比较逗逼 见笑了
2014年09月26日 11点09分 1
level 12
贴吧用户_0E9UCNG
[啊]
2014年09月26日 11点09分 2
蛋额啊
求教一下 怎么才能把腹肌练出来 不用劲都可以看出形状的那种
2014年09月26日 11点09分
level 12
五匹马力
太瘦了，，，
2014年09月26日 11点09分 3
々闫帮☆滴娃♂
ET
2014年09月26日 13点09分
level 11
大撕胸在此
吓人
2014年09月26日 11点09分 4
level 7
锦爷一手遮天
[哈哈]这照片太喜感了
2014年09月26日 11点09分 5
锦爷一手遮天
回复 蛋额啊 :你不用啥练了 先吃胖再说 就这身材练了也不好看 说真的
2014年09月26日 12点09分
蛋额啊
回复 锦爷一手遮天 :吃不胖啊 当兵的时候不算菜一顿吃8个馒头 还是这体型
2014年09月26日 12点09分
家有豆豆狗
回复 蛋额啊 :八个[黑线]
2014年09月26日 12点09分
锦爷一手遮天
回复 蛋额啊 :那没办法了 吃粉吧
2014年09月26日 12点09分
level 5
蛋额啊 楼主
厚着脸皮 求经验 大家一定要帮助我[泪]
2014年09月26日 11点09分 7
同人于野♀
[怒]狠狠吃起来
2014年09月26日 12点09分
level 11
ly611
脖子好长啊[真棒]
2014年09月26日 11点09分 8
蛋额啊
拍的角度不好。。。
2014年09月26日 12点09分
level 9
中年大叔d
你那体脂自然出腹肌
2014年09月26日 11点09分 9
level 11
曾经的少年day
太吓人。头大身子小 像外星人
2014年09月26日 11点09分 10
蛋额啊
拍的角度不好 。。。
2014年09月26日 12点09分
level 5
蛋额啊 楼主
真正体型是这样的
2014年09月26日 12点09分 11
同人于野♀
吃，别无他法
2014年09月26日 12点09分
level 8
狐狸al轟
太瘦了！
2014年09月26日 12点09分 12
level 5
家有豆豆狗
兵哥哥怎么比我还瘦[吐舌]
2014年09月26日 12点09分 13
蛋额啊
不算菜 一顿就吃八个馒头 依旧这体型
2014年09月26日 12点09分
家有豆豆狗
回复 蛋额啊 :一起加油
2014年09月26日 12点09分
level 8
狐狸al轟
太瘦了！
2014年09月26日 12点09分 14
蛋额啊
不算菜 一顿就吃八个馒头 依旧这体型 犯愁啊
2014年09月26日 12点09分
狐狸al轟
回复蛋额啊:[真棒]这都还能这身材 服了
2014年09月26日 12点09分
ol夏天
回复 蛋额啊 :你是属于不管怎么吃 就算不胖的。。
2014年09月26日 12点09分
level 11
啊宇_放纵式
有请
2014年09月26日 12点09分 15
level 11
啊宇_放纵式
[哈哈]腹肌撕裂者、腹肌八分钟，不过我不是实践者也没腹肌，无发言权
2014年09月26日 12点09分 16
level 7
陽光縂在风雨逅
少吃点槟榔
2014年09月26日 12点09分 17
蛋额啊
从不吃槟榔
2014年09月26日 12点09分
陽光縂在风雨逅
回复 蛋额啊 咬肌和我差不多大，我吃槟榔有八年了，现在后悔了
2014年09月26日 12点09分
level 11
骑着王八追兔🐶
多吃肉吧……
2014年09月26日 12点09分 18
level 13
车轮不息º
少食多餐
2014年09月26日 12点09分 19
level 9
荒山野岭荒山野岭Eq
幸亏没当兵
2014年09月26日 12点09分 20
蛋额啊
为什么这样说
2014年09月26日 12点09分
ol夏天
回复 蛋额啊 :是不是消化系统出问题了。。
2014年09月26日 12点09分
level 3
我想我的狗狗了
我擦，我一米八才112斤也没你这么瘦阿。
2014年09月26日 12点09分 21
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