我现在承认我是个极端的人，曾经我很瘦，但是从长胖以来，总觉得自己没救了，就干脆没真正减肥过。而体重从来都是50KG到60KG之间。没想过我会有天会胖的让自己受不了。真正减肥是从前年开始的吧。因为老公出差自己一个人在家，所以节食，确实瘦了很多。就以为自己已经瘦了，就不注意，再加上去年放假去的婆婆家，好心的婆婆让我狠吃，过完年回来老公的同事们都惊叹我怎么胖的这么多……

受了如此打击加上自己发现身上的变化，皮肤有了很多裂纹，这无疑是个晴天霹雳！就开始了运动减肥的不归路……从今年2月23号正式开始跳绳，在跳绳减肥吧也开了贴，一直到7月初的时候，瘦了十几斤，中间有好几次平台期，通过努力都突破了。但六月份的时候过于着急的我又采取了极端的方法，一个月几乎没怎么吃饭，可更大的打击又来了，就这样的一个月我一斤都没瘦，且跳绳对我已经没什么大的作用了。

7月份又开始转战郑大妈，一真到现在，中间有些时候是因为老公出差回来十来天，我就专心陪他，就不跳，饮食上也没以前那么严格了。断断续续到现在没搜也没胖。看了很多贴子大神们说都很有用，我一直坚信着，可最近才发现这个方法或许对我效果不大。所以现在想试试PIU04版，昨天试着跳了一点点跟不上节奏，又听大神们说跳几天就熟了，我就想试试。一直犹豫着要不要发贴。以前是怕自己不能坚持到最后弃贴让人失望，但运动这个事情我已经坚持到现在了，就不会再放弃，所以又开了个坑，希望能记录我的点点努力。

过去的几个月虽然打击有点大，可我从来没想过放弃。自己吃胖的，总要自己负责任。如果想减肥，就必须要比别人吃苦。可我在这条路上收获的远远比减肥更多。首先我最大的问题解决了——就是痛经。一开始跳绳到现在每个月，从疼的慢到这个月刚走的大姨妈更是悄悄来悄悄走的节奏。以前可是疼的一夜睡不着以为自己会那么死去……总之一句话：有件事做了，我不知道能不能成功，但我知道，不做就一定不会成功。对于一个易胖体质的我来说，只要不胖就是成功了。

今天正式开始跳，明天上资料，因为我习惯称晨重。怀挺！

今天跳完了，虽然第三节后半段没能跳成（直接接上垫一那段了），体力实在是不行了……但至少运动半个小时以上了。跳了这个真心觉得郑大妈那个就是闹着玩的（我跳两套郑大妈大气不带喘的）希望这个有用吧。虽然动作还没摸透，但也跟着蹦了

今天没吃晚饭就运动而且现在太晚了，今天又不能吃晚饭了。从明天开始改正我的生活小毛病，耶！

开始运动到现在我一直说我不想喊“要么瘦要么死”这样的哽口号，只想默默坚持。因为口号都是为了激励人的，都是没底气的人才会喊出来打气的。这么长时间我有泄气有绝望，但没想过放弃，这就是我最大的底气。今年夏天还是没能穿上美美的衣服，希望等到明年夏天的时候这个愿望能实现。不能在正当漂亮的年纪顶着肥肉。虽然说已经瘦了将近20斤，平时也挺骄傲的，可一到买衣服的时候就看出自己有多胖，唉

我想问问楼主你是怎么度过平台期的，最长的平台期有多久。我如今貌似到了平台期，比较烦躁

今天早上体重56.4公斤。下面是我的资料
名字：木木
年龄：24
身高：158
体重：56.4
大腿最粗的部分：53
小腿：35
胳膊肩膀那里29
腰最细的地方72
胯86

今天虽然坚持做完了，可号嫌弃乱蹦乱跳的自己啊，想要哭，真不知道自己写受的哪门子罪，唉估计是因为胖才做起来这么吃力吧

加油吧，运动可以很好的减重朔形。要吃好不要节食，节食的恶性后果就是厌食或暴食，合理饮食很重要，摄入能量维持运动，满足食欲让人幸福

加油！楼主，坚持运动会有成效的。

今天试了一下吧友说的那个in，fit做了一会会尼玛太恨那个女人了，这tm还是人不？果断放弃了，结果连pump都美做全。。。。怎么办现在跟迷茫，，强度小的吧内效果，要么就是强度太大的了，明天还是继续pump好了，运动减肥果然还是得一步一个脚印啊

我们俩身高体重年龄都差不多，不过我腿粗，大腿55，小腿38，天生的真没办法A