今年31
烟龄11年
进大学后抽上
一天两包骆驼
毕业后戒了一个月
咳血一个月
复抽......咳血止
但是开始发现经常有球形痰
最近烟量增加，一包半至两包
入手电子烟，有稍微控制住
降为一包！
今天想完全戒烟！希望可以做到

如果含着不点不算抽吧？很多时候！习惯成了自然

重现算了下时间，从2002年10月底到现在，应该是12年整，不是11年

最近迷上水族，不知不觉花了3000，计算了下，觉得花了好多！但是按照我现在的烟量，一天一包半，特醇双喜 8mg 也就是12块，一个月360！一年4320！12年51840！最近喜欢上苏卡达，650苗子，觉得很贵，算一下，就是戒烟两个月而已！

真正考验开始咯...起床了！

有点难受-。-有点头痛！

嘴巴有点张不开，牙齿粘粘的

食欲有点差，两颊肌肉酸酸的

我应该是以喝水代替吸烟了，早上起床到现在中午睡了一个多小时，已经喝了4.5L水了

突然觉得眩晕，有点站不稳的感觉，不过就几秒，很快过去！继续灌水0.0...成水牛了

突然好累！很困，想睡觉！

第一天，睡眠不足，总感觉会晃，很遥远！空调开最低！担心头脑不清醒

离前车远点，反映有些迟钝，戒烟前几天还是不开车好

感觉过了1、2小时，其实才半小时

谢谢！有些原因不能不开车，红绿灯回复，离远点开慢点！

耗时一个小时十五分钟，距离五十公里，安全到达！总结：戒烟前期最好不要开车等需要精力非常集中的事！说下当时感受，因为我昨天开始戒烟，睡觉时间不到四小时，仅中午休息一个小时，所以这个时候已经觉得很疲劳，很累了！开车的感受，方向盘好轻，会飘，会抖动，有飘飘欲仙的感觉，反应很迟钝，特别对面有光射过来【不需要强光，突然的光就行了】人就晕菜了！总感觉有点虚，脚很空，油门刹车都踩不到底，所以当时第一反应就是离前车远点，速度慢点，注意路上的线...停车熄火后，人反而精神了，但是还是累！今晚尽量早点休息！继续戒烟旅程！

第二天了！继续...

睡前和自己说，其实不抽烟没什么，今天不就是坚持下来了吗

在登山，跟想抽烟了

其实不是生理上成瘾了，主要是心里成瘾，习惯性的想抽一根