我15岁，165，85斤，我喜欢打篮球，能给点建议吗
健身吧
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KB24活宝
楼主
我想加强臂力，腕力（这样让我控球更好），肌肉(这样让我抢断更强，传球力度更大)，腹肌(让我可以滞空)，腿力（让我速度更快，弹跳更好），另外我还想锻炼大脑的敏捷度和反应力，能帮我做一个锻炼计划吗，我每天都有时间的，谢谢！
2014年09月24日 14点09分
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嵇康▫
……
2014年09月24日 14点09分
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level 1
可爱的宝恩
如果你是女孩子，这身材真棒。多喝牛奶。
2014年09月24日 15点09分
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