减肥吧，骚年儿！
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鱼香肉丝时代 楼主
2014年09月23日 15点09分 1
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鱼香肉丝时代 楼主
不知道本吧有没有厨师减肥的，话说减肥和天天在厨房上班有点小矛盾，有木有。
2014年09月23日 15点09分 2
小周小段
确实不好减，天天面对饮食的诱惑
2014年10月10日 15点10分
鱼香肉丝时代
回复 小周小段 ：是啊，主要是作息时间还和正常工作的不一样
2014年10月10日 16点10分
小周小段
回复 鱼香肉丝时代 :你是中餐厨师还是什么呢？以后可以跟你好好请教了
2014年10月10日 16点10分
鱼香肉丝时代
回复 小周小段 ：嗯，中餐厨师，现在主要做天津的鲁菜，川菜略懂，请教不敢当，可以一起探讨
2014年10月10日 16点10分
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鱼香肉丝时代 楼主
本人24岁，目前体重96kg.身高175，之前100kg多点，曾经减肥减到86kg左右，后来成功反弹，这个夏天一直在陆陆续续运动，但是因为又陆陆续续的放纵，成果很小，从这几天开始加把劲争取到过年能有点成果，大家共勉！
2014年09月23日 15点09分 3
小周小段
减肥最怕的就是反弹
2014年10月10日 15点10分
鱼香肉丝时代
回复 小周小段 ：嗯是啊，我觉得我这次如果成功了，应该会管住自己的嘴了，只有在减肥的人才能体会减肥的苦[汗]
2014年10月10日 16点10分
小周小段
回复 鱼香肉丝时代 :趁年轻，赶紧减，减肥是需要毅力。多运动，
2014年10月10日 16点10分
鱼香肉丝时代
回复 小周小段 ：嗯嗯，这次我很有决心[GRINNING FACE WITH SMILING EYES]
2014年10月10日 16点10分
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鱼香肉丝时代 楼主
今天早上馄饨一碗，馒头一个半，中午三鲜打卤面一大碗，晚上吃了两小块烤鸭，因为上班尝菜若干[黑线]，
运动，慢跑6.4公里。走路3公里。
2014年09月23日 15点09分 4
🌟亢龙有悔🌟
断掉所有肉菜，烤鸭的热量太大了
2014年10月10日 16点10分
鱼香肉丝时代
回复 qpengsas 嗯，要说戒肉，我觉得我应该做不到[黑线]清淡为主。
2014年10月10日 16点10分
鱼香肉丝时代
回复 教材俟闭 ：洗洗睡吧。
2015年05月14日 15点05分
梦之翼的故事
早餐吃馄饨就不要吃那么多馒头吧，半个可以了，再配点素菜啥的
2015年05月23日 22点05分
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鱼香肉丝时代 楼主
早餐馒头一个，油条一根，豆浆一碗，中午米饭一大碗，尖椒炒鸡蛋，烧茄子，一样吃了几口，晚上算是没吃吧，尝了几口菜，
体重97kg.尼玛不减反增啊，不会气馁，继续坚持，
运动和昨天一样。
2014年09月24日 16点09分 5
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鱼香肉丝时代 楼主
2014年09月24日 16点09分 6
鱼香肉丝时代
回复 风吹两蛋骚丶 ：咕咚
2015年01月09日 15点01分
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鱼香肉丝时代 楼主
早餐，馒头两个，酸辣汤一碗，中午，米饭一大碗，三条小黄鱼，特别小的那种[黑线]，炒菜花几口，晚上西红柿一个，吃了几口菜，
运动除了和前两天的跑步一样，加100个不怎么[呼~]正规的仰卧起坐，
体重96.2kg
2014年09月25日 15点09分 7
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鱼香肉丝时代 楼主
2014年09月25日 15点09分 8
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鱼香肉丝时代 楼主
早餐番茄鸡蛋汤一碗，馒头两个，中午土豆鸡块一勺，米饭一碗，晚上，鸡蛋一个，素食锦几口，
体重95.8kg
运动，今天下雨没有跑步，仰卧起坐150个，臂力棒100分三组，深蹲25个
2014年09月26日 15点09分 9
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鱼香肉丝时代 楼主
早餐，馒头两个，鸡蛋两个，玉米粥一碗，有点小多，不过我说的馒头很小的那种，午餐，米饭一碗，洋白菜炒粉丝，烧冬瓜少许，晚餐吃了几口菜，
运动，跑步7公里，走路3公里，今天跑的有点大劲儿，果然是6.4公里还没有完全巩固，小累，没有力气在做别的了，
体重，95.7kg
2014年09月27日 15点09分 10
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鱼香肉丝时代 楼主
2014年09月27日 15点09分 11
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鱼香肉丝时代 楼主
今天早餐，馒头两个，豆浆一碗，有油条没敢吃[黑线]中午米饭一大碗，酸菜白肉，卧槽没忍住吃了好几块肥肉，罪过，晚上尝几口菜，
运动和昨天一样，还是坚持了7公里，以后就已它为暂时的跑步距离吧，
体重95.2kg180斤，我来了[酷]
2014年09月28日 15点09分 12
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鱼香肉丝时代 楼主
2014年09月28日 16点09分 13
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鱼香肉丝时代 楼主
今天早上馒头两个，玉米粥一碗，咸菜。中午一个半馒头，米饭几口，苜蓿肉。晚上基本没吃。
运动跑步和昨天一样，话说今天有点小冷啊，尼玛边出汗，边挨冻，真尼玛爽，但愿明天不会感冒吧。
体重95.5kg哎以为要来到180多斤了[黑线]
2014年09月29日 15点09分 14
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鱼香肉丝时代 楼主
2014年09月29日 15点09分 15
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鱼香肉丝时代 楼主
明天电子秤就到了，前几天用的店里称菜的秤，没法称裸重，而且有时候挺不好意思，期待明天称下裸重[哈哈]
2014年09月29日 15点09分 16
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鱼香肉丝时代 楼主
今天早上馒头一个半，馄饨一碗，中午三鲜打卤面一大碗，晚上基本没吃，
运动跑步和昨天一样，仰卧起坐70个，
体重，我去这电子秤不准吧，93.7kg运动完回来称的，运动前95.多尼玛不可能差这么多吧，总之我感觉这么辛苦应该再瘦吧，不瘦就当尼玛锻炼了[黑线]
2014年09月30日 15点09分 17
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鱼香肉丝时代 楼主
2014年09月30日 15点09分 18
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鱼香肉丝时代 楼主
2014年09月30日 15点09分 19
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鱼香肉丝时代 楼主
今天早餐牛奶一包，大饼两角，又没吃油条，中午米饭一碗，炝炒洋白菜若干，晚上西红柿一个
运动，今天下雨没有跑步，仰卧起坐160个，俯卧撑5个，只能做5个，[黑线]深蹲25，我觉得不跑步做这些的话没什么大用，但是话说总比没做强，今天国庆节挺忙的，也当运动了吧，
体重，和昨天一样，还是晚上称的，难道就是这个裸重了，挺开心[哈哈]
2014年10月01日 15点10分 21
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