都是在微博看到的，想着发过来希望对大家有帮助。

【学会
正确的
跑步姿势】无论步频的快慢，跑步时的只是大致上都相同，重要的是如何取得身体动作的稳定性与平衡性。比方所以较快的步频跑步时，若能采取轻松且有效率的姿势跑步，带给身体的负担相对的也较少。打算跑得快一点时，请保持基本的姿势。下图为不同跑速时跑姿对比。

先来最基础的跑姿。 【学会正确的跑步姿势】无论步频的快慢，跑步时的只是大致上都相同，重要的是如何取得身体动作的稳定性与平衡性。比方所以较快的步频跑步时，若能采取轻松且有效率的姿势跑步，带给身体的负担相对的也较少。打算跑得快一点时，请保持基本的姿势。下图为不同跑速时跑姿对比。
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☆ 张涵予　　 　　 ☆’
‘*.　　　我爱你　*'
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☆ 张涵予　　 　　 ☆’
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