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你是我心里的毒 楼主
都是在微博看到的，想着发过来希望对大家有帮助。
2014年09月23日 09点09分 1
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你是我心里的毒 楼主
【学会
正确的
跑步姿势】无论步频的快慢，跑步时的只是大致上都相同，重要的是如何取得身体动作的稳定性与平衡性。比方所以较快的步频跑步时，若能采取轻松且有效率的姿势跑步，带给身体的负担相对的也较少。打算跑得快一点时，请保持基本的姿势。下图为不同跑速时跑姿对比。
2014年09月23日 09点09分 2
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你是我心里的毒 楼主
2014年09月23日 09点09分 3
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你是我心里的毒 楼主
2014年09月23日 09点09分 4
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你是我心里的毒 楼主
2014年09月23日 09点09分 5
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你是我心里的毒 楼主
2014年09月23日 09点09分 6
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你是我心里的毒 楼主
2014年09月23日 09点09分 7
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你是我心里的毒 楼主
先来最基础的跑姿。 【学会正确的跑步姿势】无论步频的快慢，跑步时的只是大致上都相同，重要的是如何取得身体动作的稳定性与平衡性。比方所以较快的步频跑步时，若能采取轻松且有效率的姿势跑步，带给身体的负担相对的也较少。打算跑得快一点时，请保持基本的姿势。下图为不同跑速时跑姿对比。
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☆ 张涵予　　 　　 ☆’
‘*.　　　我爱你　*'
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2014年09月23日 09点09分 8
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你是我心里的毒 楼主
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☆ 张涵予　　 　　 ☆’
‘*.　　　我爱你　*'
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2014年09月23日 09点09分 9
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你是我心里的毒 楼主
2014年09月23日 13点09分 10
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你是我心里的毒 楼主
一百个减肥建议
2014年09月25日 03点09分 11
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海棠湾包装工🌌
谢谢转帖，这么好为什么没人顶？
取次花丛懒回顾，半缘修道半缘君。
2014年10月10日 16点10分 12
你是我心里的毒
谢谢你的鼓励。我也是一时兴起。　　　　　
2014年10月10日 16点10分
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你是我心里的毒 楼主
跑步的25个黄金准则
2014年10月12日 13点10分 13
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