主要是单杠双杠，看见杠子就可以上手的一种健身 主要分五大神技！1 顺风旗 2 单双慢速双力臂 3 单臂引体向上 4 前后水平 5 俄式打挺 也可以在这些中做更高或者更快的动作！
健身就是为了自己 ！因为英雄出自街头！

没有人嘛？

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叼爆了

木　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 --你说的好有道理，我竟无言以对
--来自iPhone6客户端

钢管舞

. 石昊看着火帝。
火帝看着着六个仙骨，感慨道:“当初，我给你这六个本命仙骨时，根本没指望你能把它们成长多少……毕竟，你当时只是个神火境。”
他深深凝视着石昊，发现自己真是看不透他了。
火帝摇了摇头，“没想到，你竟然能把它们提升到了这个地步，甚至已经有了最强仙骨的九成威能！……离最强仙骨，只差那一线！”
石昊依旧不言语，只是静静地等火帝说完。
“厉害！厉害呀！”弃火啧啧赞叹，“要是能再提升，那岂不是六个最强仙骨？而且还是最完美的……本命仙骨！！”
石昊沉默。这些，他都知道。
“不过……”火帝话锋一转，“想要突破这最后一线，难，太难了！
……你的骨，融会了你的五条最强宝术，所以需要用五种本元神焰炼制一万年，才能成为完美仙骨，构造完美世界。”
火帝看向纪宁，却发现他的神情没有什么变化。
火帝忍不住说道，“这五种神焰，分别是水晶焰，混元焰，风落焰，天星焰和落仙炎。……除了第一种我有，剩下四种都极为罕见难得，连仙人都不会有！！……你明白吗？”
石昊冷冷地看着火帝，缓缓开口道，“后四种，我都有。……只差第一种了。”
火帝一下呆住了。
怎么可能！？
那四种神焰……他怎么会有！？
火帝抬起头，忍不住问道，
“你来我这儿，就是为了水晶焰？”
石昊点点头，说道:“不错，我就是来水经验的。”