新人初到贵吧！请多指教！
格斗吧
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仅看楼主
level 5
林道弘 楼主
初练初练
2014年09月18日 05点09分 1
level 6
老猫山上的来客
不错哦[大拇指]
2014年09月18日 08点09分 2
level 6
纹身师L♀
型男
2014年09月18日 16点09分 3
林道弘
是么？我不知道[哈哈]
2014年09月19日 02点09分
level 5
无敌小毒妖
哇、[哈哈][哈哈][哈哈]
2014年09月19日 01点09分 4
林道弘
[阴险][阴险]
2014年09月19日 02点09分
无敌小毒妖
回复 青梅煮茶酒 :我是练散打加格斗的、我是初学者[哈哈][哈哈]帅哥认识一下哇
2014年09月19日 02点09分
林道弘
回复 无敌小毒妖 ：我也是胡乱练的！[哈哈]
2014年09月19日 02点09分
无敌小毒妖
回复 青梅煮茶酒 :怎么会、、、不要谦虚了、、
2014年09月19日 04点09分
level 11
clo小丑
请问踢腿部那个位置可以可以把人踢倒，怎么踢？
2014年09月19日 01点09分 5
林道弘
这问题有点笼统！方法好多！一般我都踢膝盖，膝盖弯个内侧！或者用扫堂腿
2014年09月19日 02点09分
clo小丑
回复青梅煮茶酒:楼主，原谅我问得太笼统了，我的意思是从后面踢，踢小腿可以把人踢倒么？
2014年09月19日 02点09分
林道弘
回复 clo小丑 ：可以是可以！最好你踢膝盖腿弯这位置！最薄弱的位置！一脚下去爆发力基本给跪下了，再一鞭腿踢头！
2014年09月19日 02点09分
clo小丑
回复 青梅煮茶酒 :我也是踢这里啊，可是有时候踢不倒，楼主可以教我怎么增强腿部力量么？我踢别人小腿别人要是没跪我一般都会再用肘部打头。
2014年09月19日 02点09分
level 11
五只核桃
大赞么么哒
2014年09月19日 04点09分 7
林道弘
么么哒
2014年09月19日 04点09分
level 7
情趣泛滥
练你这样大概多久
2014年09月19日 04点09分 8
林道弘
你说身型？强力度半年！
2014年09月19日 04点09分
歌仔卍
回复 青梅煮茶酒 :怎么练~我现在是每天半小时的慢跑加卧推加腹肌练习加腰肌加引体向上加撑双杠。肌肉是一天卧推腰肌双杠一天腹肌引体向上。慢跑每天都要
2014年09月19日 16点09分
歌仔卍
回复 青梅煮茶酒 :还要加上什么肌肉联系嘛
2014年09月19日 16点09分
level 2
放她飞
有一副坏小子样[开心]练这个可不要欺负人哦
2014年09月19日 09点09分 9
林道弘
欺负你
2014年09月19日 10点09分
level 3
热情的逆战1
大哥，小弟我体格瘦小，总被欺负，你看我使劲锻炼会像你一样吗
2014年09月19日 10点09分 10
林道弘
有规律才有效！还要配合吃，瘦就要吃加锻炼才有用！
2014年09月19日 10点09分
热情的逆战1
回复 青梅煮茶酒 :不咋爱吃东西，我现在胳膊和腿都绑很重的沙袋，每天仰卧起坐，俯卧撑，打沙袋，最近还想买套电击设备，电击身体，使肌肉达到最大程度的曲张，你说这样有用吗？我今年18，个子160，体重97斤，真的太瘦小了[泪]
2014年09月19日 10点09分
林道弘
回复 热情的逆战1 ：不吃那就不行，
2014年09月19日 10点09分
热情的逆战1
回复 青梅煮茶酒 :那您说吃什么能补充营养，太贵的食物买不起，日常的最好
2014年09月19日 10点09分
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