膝盖痛怎么办各位美女～～ - pumpitup吧

level 8

kay171 楼主

我跳了04一个多月了，刚开始小腿肌肉痛，后来就左脚脚踝痛，现在就变成右脚膝盖痛…怎么办呢？是不是应该买个护膝什么的呢？

2014年09月14日 04点09分 1

level 13

海西来

我感觉应该多练练深蹲加强腿部力量会好一些我以前也会痛现在好多了

2014年09月14日 05点09分 2

kay171

深蹲会练到臀部和大腿吧…大腿会变粗哦…

2014年09月15日 01点09分

海西来

回复 kay171 :大腿粗了才有力量啊膝盖就好一些了怕粗大腿可以练相扑式深蹲你去百度下吧

2014年09月15日 01点09分