吧里的是不是大多是学生啊,我是上班族,好象不象大家有多余时间减肥,没时间晚上做瑜珈早上跑步什么的,谁能帮我出些好办法

早上吃一个鸡蛋,喝一杯牛乃~其他餐照常就行了~我有个朋友这样坚持了1一个月瘦了8斤~~~~~~~~信不信由你!~~~~如果你周末有空的话,你可以报一些健身班之类的啊~形体班或成人芭蕾班都行~~芭蕾对减肥很有帮助的(只要你方法正确),因为它每一个动作看似简单,认真做起来都很难~30分钟左右都能消耗很多了........踢踏舞也是~~不过这些都是从个人喜好入手罢了.........

我是属于肉较硬的吧,是从小到大都肥肥的样子,从来没象人家骨感过.节食也坚持不了多长时间,运动也坚持不了多长时间,呵呵,所以苦闷.我也有去跳操,报的是浩沙的,也没见什么效果.真闷.

对啊听说愈加不错~不过我想我不会去练那个的~因为已经练了别的