【急求】八块腹肌练法！！ - 健美吧 - RAT

【急求】八块腹肌练法！！

level 6

萨迷披萨顶顶啊楼主

仰卧起坐练了一年，也就中间四块出来了，别的都没有。。怎么办啊？！！

2014年09月13日 17点09分 1

level 9

ghrf78

体脂下去腹肌就出来了

2014年09月13日 19点09分 2

level 12

cycloneli2

四块变八块的唯一办法就是每次仰卧起坐前默念三遍“阿弥陀佛，变八块。”

2014年09月13日 19点09分 3

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