新手求教 - 健美吧

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草莓东西楼主

新手跪求大神指教~
1.在下体测结果脂肪含量在18%左右，需要先减脂到15%以下再开始力量训练么？
2.减脂有氧训练和力量训练可以一起进行吗？
3.饮食方面目前选择控制低碳水，多蛋白维生素，还需改善么？

2014年09月13日 10点09分 1