各位小伙伴，如果你们在减肥过程中有一天吃的热量超标了都是怎么弥
pumpitup吧
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level 2
1211alpha
楼主
我不节食，一天的食物的热量控制在1500卡左右，有时候多点也绝不超过2000。今天吃的超标了，到现在还有些撑，一天下来大概一共吃了有2500卡吧，而且其中一千卡差不多都集中在晚饭了。
怎么办
2014年09月08日 13点09分
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level 5
不红说d7
营养要全面，什么都要吃，但都要少吃，不要暴饮暴食就行了，要是长期坚持运动的话个人觉得没必要刻意计算卡路里，要不吃个东西都有心里负担。
2014年09月08日 13点09分
2
level 8
Maki_wu
后面几天节制点就行了~难得一天无所谓的
2014年09月10日 03点09分
3
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![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
怎么办
