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第五跖骨没骨折之前我都不知道跖字怎么读，也不知道它长哪儿，只有骨折了才发现原来小脚趾的骨头竟然这么重要！一看来说第五跖骨的骨折都是崴的，大力崴的！都是寸劲儿。大家都觉得倒霉催的，咋崴个脚就骨折了呢！基本都是脚面外侧有鼓包，有的刚崴完甚至还能瘸着走路。
下面说护理方法:
1.刚崴脚后鼓包了，不要捏不要揉，更不要热敷！一定要冰敷！！！不然后期青紫不容易消，如果疼可以喷好得快，这个好使！而且运动员都用的。
2.拍片子如果没错位尽量保守治疗不要手术，除非粉碎的。打石膏是最受罪的，做护具支架或者软夹板好一点！因为前期脚肿，后期消肿后皮肤会非常痒。
3.第一周基本还会疼，脚甚至不能左右摆，很正常，而且它肿，也很正常。尽量抬高伤脚躺着，可以下地，但是别沾地。可以吃些活血化瘀的中药。
4.第二周基本不疼了，脚可以左右摆了，但是还是肿，不过比第一周好太多了，拍片会发现骨折线比刚骨折时更粗！这很正常，因为骨折处要去腐生新，所以它要把损伤处先代谢吸收掉。大家不要紧张。
5.第三周不疼但还是肿，可以
2014年09月08日 03点09分
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楼主5还没写完，怎么就不写了，我17天第五跖骨折基底部线型
2014年09月08日 05点09分
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白天写一半家里聚餐，出去吃饭了。
2014年09月08日 14点09分
回复 八门之景 :继续，楼主写的很实用
2014年09月08日 14点09分
回复 大屁股220 :后面的要等本周六去医院复查完再说了╮(╯▽╰)╭
2014年09月08日 14点09分
我们是不是一天骨折的！
2014年09月09日 05点09分
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5.第三周还是肿，但基本轻轻捏都不疼了，但是别的地方开始疼了，主要是脚踝疼，这个最常见，还有第一跖骨疼，脚面疼，总之骨折处不疼，别的地方疼。这种基本都是关节僵硬肌肉或筋疼，这个时候可以被动活动了。被动活动可以搬搬脚背，转转脚踝，但是要慢慢来根据自己的感觉试着来，以不伤害骨折处为基础，活动关节为目的。主动活动可以勾脚指，促进血液循环，防止筋和肌肉僵硬。
6.第四周基本可以看到骨痂了，但肯定还没完全长满。这个时候可以沾地了，不负重，可以坐着试着把脚放到地上，开始肯定较劲不敢放，一点点来逐渐放松，如果觉得肿和酸就翘起来休息，这个是肯定的。这个时候可以自主抬脚背活动脚踝。但如果是石膏就没办法动了，这个是石膏讨厌的地方。
7.第五周骨痂基本长一半了，可以逐渐给伤脚施压了。扶着桌子站立，逐渐把重心向伤脚移动，像不倒翁一样，直到好脚可以抬起，伤脚可以支撑为止，然后练习下蹲，抻筋。站立是为了恢复腿粗肌肉力量，下蹲是为了抻筋。然后练习原地踏步，为走路做准备。
8.第六周骨痂什么样还不知道，因为我也刚第六周里，片子还没拍，但是已经短距离脱拐行走了，在家不用拐，出门还是要轮椅的。走起来脚反而不肿了，但是刚走会脚疼，骨折的地方不疼，别的地方各种疼。尽量慢慢活动开就不疼了。主要是骨骼僵硬和肌肉筋的疼。
后面的随着我的看病结果会逐渐增加的。我没怎么吃骨头汤和猪蹄，但是会吃1型.3型的胶原蛋白，因为骨痂是软骨，软骨需要胶原蛋白来生成。钙早期不要使劲补，偶尔吃，等骨痂满满再补钙，要吃加了维生素D的，我吃的柠檬酸钙，目前最易吸收的钙。每天喝一盒奶，吃两个鸡蛋，鸡蛋很补钙的～
我觉得既然长骨痂需要气血，那么如果总是卧床，肯定气血循环不旺，所以需要多活动，这样让自己的气血运转起来才能把更多的营养物质带到骨折处去修复骨折，一般来说只要长了骨痂除非大力否则不是那么容易再断的。都说不能熬夜熬夜不长骨痂，是因为熬夜伤气。总之要坚信这点儿骨折不算什么，肯定能好，信念也是很重要的，然后要尽量心情好，这样长的才快。
以上是我的看法，有不对的地方也正常，反正我也不是学医的，就是根据自己的病情总结出来的，后面的就要根据我的病情逐渐填补了。
2014年09月08日 14点09分
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五周骨痂基本长一半了，可以逐渐给伤脚施压了。扶着桌子站立，逐渐把重心向伤脚移动，像不倒翁一样，直到好脚可以抬起，伤脚可以支撑为止，然后练习下蹲，抻筋。站立是为了恢复腿粗肌肉力量，下蹲是为了抻筋。然后练习原地踏步，为走路做准备。
请问lz这个过程中脚疼么……
我现在是下地轻负重脚腕就好疼，一疼就不敢用力了呢
2014年09月09日 03点09分
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下地前先活动脚踝，脚踝僵硬就会疼。我是先活动了脚踝，但是踩地脚后跟，第一跖骨会疼，不过一会儿就不疼了。
2014年09月09日 04点09分
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我3月下旬打球骨折的，4周我自己把支架拿掉了，上山专业实习拄着个棍，经常肿，难受啊，怕是个瘸子。到4个月以内脚时不时会肿，还会有点瘸，不敢跑，到现在5个多月基本好的差不多了，满山跑，没恢复好自己注意点就好，不要再伤着~
2014年09月09日 06点09分
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7周多了，逐渐丢了拐，走路瘸，痛感每天都轻一些，就是伤的地方还是肿突出来…
2014年09月10日 03点09分
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软夹板还没拆不知道伤处的那个包下去了没。
2014年09月10日 04点09分
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我是七月28日下午骨折的，右足
第一楔骨骨折，也是保守了，打的石膏。准备下周拆石膏。脚不肿，不疼。可以轻微用劲了。你是不是打着石膏轻微用劲？我就是打着石膏轻微踩地，你咋锻炼啊？我也是5岁宝宝的妈妈。
2014年09月11日 13点09分
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我是第五跖骨，估计这周六就拆夹板了，我没打石膏，弄的软夹板，现在在家脱拐瘸行，出门长距离还是轮椅，扶着廊杆可以上下楼梯。周六拍片复查，骨痂两周前长了一半了，这次不知道怎么样了。
2014年09月11日 13点09分
我9月11号拆石膏的，刚双拐下楼吃了饭，哇哈哈，平时都让同事帮忙带上来滴。。。
2014年09月15日 11点09分
回复 wqmdandanf :我现在上下楼扶廊杆自己下，以前都是单腿蹦。
2014年09月16日 14点09分
请问您第一楔骨骨折什么时候好的
2020年04月02日 07点04分
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楼主楼主，我也跟你一样，那个骨头受伤了，今天是受伤第4天，然后昨天那只受伤的脸不小心在地上用力踩了下，就像走路一样，然后脚后来有点疼，这个有大碍嘛
2014年09月11日 22点09分
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level 3
楼主楼主楼主，我也是那个地方骨折，今天我骨折第四天，昨天我受伤的脚用力踩地上了，有点疼，这个有大碍嘛
2014年09月11日 22点09分
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level 6
今天47天复查夹板没让拆，因为骨痂还没长满，重新绑了夹板，让一到两周后去复查。现在正片看骨折处里面长了，外面类似骨头气的地方还没长。侧片看还有一半没长。骨痂生长速度慢，唉没办法，这个位置恢复太慢。
2014年09月13日 10点09分
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楼主，我也是第五趾骨骨折，8月19日崴的，打石骨了。楼主恢复很快，希望我也能这么快
2014年09月17日 01点09分
回复 xinying20030 :这个位置长得慢，而且我裂的口比较深，所以长得慢。
2014年09月17日 06点09分
level 6
昨天骨折62天拆夹板，今天已经独立行走，脱拐可以走8百多米无压力。单拐走1公里左右无压力。拆夹板后抱30斤重的儿子上四楼无压力。目前微瘸，主要自己也不敢太吃力。打算满百天再放开了走。
2014年09月28日 15点09分
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我第八天了～脱拐走路两天，后跟走路！石膏固定脚踝痛的不得了～
2014年09月28日 15点09分
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