从今天开始，誓死戒烟，坚持每天打卡签到，看神书，写心得。

两周后就要去新公司报道了，希望自己有一个全新的面貌和状态来迎接新的人生征途。

迎中秋 庆国庆 赏秋色 欢乐多
戒烟歌 骑兵编 顺口溜 赠戒友
已戒烟 二五一 原与君 共勉励
（☆_☆） 戒烟歌 （☆_☆）
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烟草毒 世人知 尼古丁 依赖症
爱生活 惜生命 除烟瘾 健身心
戒烟吧 好地方 聚人气 正能量
看宝书 学方法 读精贴 悟道理
前辈贴 多研读 学精髓 看门道
要戒烟 意志坚 轻压力 重行动
戒烟毒 收获多 你我他 都能行
开个贴 定目标 做好汉 戒友帮
一视频 两本书 三要素 要勤学
烟瘾来 莫慌张 调心态 转心情
洗洗脸 漱漱口 深呼吸 做运动
沏杯茶 看看贴 签个到 赚经验
勤实践 敢创新 固成果 必成功
二手烟 被动吸 既害己 又害人
决心大 反应小 认识深 戒断轻
短期戒 靠意志 长期戒 正三观
强认识 学方法 意志坚 不放弃
无烟毒 一身轻 妻儿乐 合家欢
共勉励 同前进 经风雨 潜修行
照镜子 正衣冠 洗洗澡 治治病

加油！

昨晚虽然比较难受，但是睡得还可以坚持住！

今天是戒烟的第二天。好好上班。把当前的工作做好。认真严肃的戒烟，留给我戒烟的时间不多了！

节后生活，别忘无烟
支持戒烟

戒烟是人生一辈子的修行，戒烟戒的是心态

今天上午好难受。整个人像缺氧一样，很困很累，感觉连打开眼睛都很艰难，没有精神，无法集中精力，那种感觉不知道怎么形容，在那种状态下主持了两个会议，面试了一个人……囧，还好坚持下来了。
都是吸烟给害的，坚决抵制烟草！
不能让这种情况再次发生在自己身上。

肾水愈不足
相火愈妄动
故患虚损者
愈喜近女色
此女欲拒而不能
非腰痛如割
则粘汗如流
此症华佗且无方
仙且无术
人其鉴之。
-----孙思邈
意思是说，肾水越是不足，见到女人越是火烧火燎，把持不住，不是腰痛就是盗汗，出现这种情况就非常严重了，华佗无方，神仙也没办法。怎么办？只能靠自律！

好

①8小时血液含氧量达到不吸烟时水平，一氧化碳减一半；②24小时一氧化碳消失，肺部清除黏液；③48小时尼古丁消除，味觉和嗅觉得到改善；④72小时呼吸轻松；⑤3~9个月呼吸改善；⑥1年生殖力增加1/3；⑦5年心脏病风险下降一半，中风危险与不吸烟者相当。【图片】

今天是戒烟第三天。不抽烟的感觉真好。睡眠变好了，以前到了早上6点左右就被烟瘾催醒，现在可以睡睡懒觉。
控制好今天的情绪和心态，把工作做好。

戒烟第四天。感觉良好。
今天周四，好好工作。

下班了。今天表现良好。同事拉着下去抽烟，自己能够坚持下来，只陪不抽。

今天是戒烟的第五天。
稍微有些感觉不适。
坚持。好好工作。

过了一个星期就好了，戒烟2年了的经验之谈。

戒烟，戒烟。。。。
我是无烟人士。
不能抽一根，任何情况下都不行。

问候朋友，支持无烟，周末愉快，加油，你可以的