我还要吐槽，为什么我的大臂这么
pumpitup吧
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angela艾燕 楼主
我还要吐槽，为什么我的大臂这么粗，肉肉这么硬？？[怒][怒]
2014年09月03日 14点09分 1
level 8
碧湖孤品茗
建议郑多燕哑铃操，我就瘦了胳膊，而且胳膊上的肉竟然变软了，
2014年09月09日 21点09分 2
angela艾燕
哎呀，你真是我的福音啊。。我晚上回去就练。。
2014年09月10日 00点09分
siwuyelinxin
那你练了多久瘦了呢胳膊，，我买了单手1kg得哑铃减胳膊呢
2014年09月10日 02点09分
碧湖孤品茗
回复 siwuyelinxin :三个月吧，一个月有20天是跳的，这个贵在坚持，我现在穿无袖的都没有人说我胳膊胖了，以前不穿无袖的，
2014年09月10日 23点09分
angela艾燕
回复 碧湖孤品茗 :哑铃你买的多重的？还是用装满水的矿泉水瓶就可以？？
2014年09月11日 07点09分
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