做了好多遍了，还是觉得这个动作 - pumpitup吧 - RAT

做了好多遍了，还是觉得这个动作

level 8

angela艾燕楼主

做了好多遍了，还是觉得这个动作很难完成。。腿直接没劲儿的节奏。。

2014年09月03日 14点09分 1

level 8

Maki_wu

习惯就好，我跳了一个多月了，如今也是属于咬牙坚持完成

2014年09月04日 06点09分 2

你体重涨了还是降了？我感觉肚子效果不是很明显。。

2014年09月04日 06点09分

Maki_wu

回复 angela艾燕 :体重变化不大，三围围数变化还是比较大的~肚子比以前小了不少，不过我是生过孩子的，所以比较明显

2014年09月05日 02点09分

level 7

高点还好，lower就撑不住了。

2014年09月05日 08点09分 3

我高点儿也是勉强完成，lower无力。。

2014年09月05日 08点09分

回复 angela艾燕 :我之前也经常做深蹲可能稍微好点。但是到最后我基本还是酸到不行，大概提前站起来两秒。多做做就好了

2014年09月05日 08点09分

回复 lihanshu198654 : 深蹲会不会粗大腿啊？网上有说深蹲以后，大腿变粗的。。

2014年09月06日 03点09分

回复 angela艾燕 :不会的哦。之后也要拉伸。正常深蹲是瘦腿提臀的。而且深蹲也不适合每天做的。像piu04里这些算很少的。 [笑眼]

[笑眼]

放心动起来吧。

2014年09月06日 05点09分

level 1

真实的沙漠

这个动作算是大招了，piu里也就那么一点，这是神技，男人练成了女人受不了，女人练成了男人受不了

2014年09月11日 01点09分 4

level 1

狂餐初寂醉目2S

你的视频是哪个网站的呀，感觉清晰度很不错哦~

2014年09月13日 04点09分 5

爱奇艺

2014年09月13日 05点09分

level 5

小草莓也甜甜的

我觉得piu已经对我没有征服力了，

2014年09月13日 04点09分 6

哇塞，那你绝对是拥有上等的毅力和坚持。。

2014年09月13日 05点09分

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