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生气和愤怒　　15 February 2012　　Billy　　一般人都会把“生气”和“愤怒”混为一谈，但事实上，这2个词有完全不同各自的含义。人们必须要清楚一点，当一个人遇到不平时，不能用以牙还牙，以血还血来解决问题。如果人们总是想着用报仇雪恨的方式来解决问题，那通常只会导致的结果是两败躯伤。总是想着去复仇，只会导致事情的结果会朝着更坏的方向发展，甚至最后会导致毁灭性的结果。因此，人们面对“生气”和“愤怒”时，应该懂得自己去控制好自己的情绪，让自己尽快的平静下来。利用自己的理智把“生气”和“愤怒”淡化、消除这些负面情绪，从而使内心能够真的恢复平静，当然，这需要一个人有广阔的胸怀，高尚的品德。如果处于“生气”或者“愤怒”的人可以懂得去控制好自己的情绪，那这样的结果就是他（她）的情绪会慢慢的平复下来。话归正题，你真的完全了解了“生气”和“愤怒”的区别了吗？　　“生气”的定义是当一个人认为某种事物或现象违背了他内心的准则或信念时产生的一种情绪体验。在进一步发展会导致愤怒，愤怒是一种不能自控的，失去理智，做出疯狂行为状态。因此这种“生气”的情绪绝不等同于我们在平和心境下的感觉，因为这是两种完全不同的东西，“生气”起源自不和谐的想法和感觉，当积聚到一定的程度，就会爆发。人在“生气”时，还是可以通过自我调节来控制住自己的情绪的，“生气”来自于人们生活中产生的困扰，比如：事故，不当的文字，不当的言语，不当的行为，不当的动作，金钱损失，财物丢失等等。人“生气”的时候，他的面部会不自觉的有些扭曲，会面红耳热，同时也会产生一些怀恶意的、出格的言语及动作，更严重还会发生肢体冲突。人处于“生气”状态时，他（她）的说话会变得压抑、阴沉、咆哮、放肆、野蛮。。。 当“生气”去到抓狂的程度时，人好容易进入失控的疯狂状态，从而会作出一些疯狂的行为。　　“愤怒”的定义是一个强烈的不安定的情绪，常常是产生于当愿望不能实现或为达到目的的行动受到挫折时。在这种情况下“愤怒”有程度的不同，从轻微不满、怒、激愤到大怒等。愤怒的强度和表现与人的修养有密切关系。当人“愤怒”的时候，会面红耳热，而且好容易使一些意志不坚定的人会出现情绪失控。“愤怒”可以由困恼，焦虑，一个眼神，一个不当的说话，一个不经意的动作，一些不如意的事件，不如意的现状等等来引发。因此没有例外，当“愤怒”积聚得越来越多时，人的情绪会慢