原来是想增肥，现在真的肥了，衣服都穿不上了，看着腰间的五花肉，跟怀孕三个月一样，自己都嫌弃自己啊，为了穿上美美的衣服，监督自己锻炼，同时也逼着自己养成良好的生活、饮食习惯。
我想要健美的腿，我想要马甲线，我想要纤细的胳膊，还有性感的翘臀。，不管是否能拥有，但不锻炼就永远不会有，所以我这次给自己指导方针是：埋头耕耘，不问收获。省的我这个急性子的人，坚持几天看不到效果又放弃了。
先放个美女图片激励下自己

今天晚上跳了pump it up 2004,跳到中间时候，几乎快跳不下去了，心砰砰跳，但还是咬着牙坚持下去了。做完浑身大汗淋漓，出汗的感觉真爽！

早上6点40起床，跳了郑多燕小红帽，做了拉伸，今天起来晚了，明天争取6点起床。

昨天没有跳，惭愧，今天6点半起床，跳了郑多燕小红帽和垫上操，跳完神清气爽的感觉真好。同时又做了100个瘦胳膊的动作。
加油！

本来定的6点起床，总是懒到6点半才起来，今天跳了郑多燕小红帽+垫上操+一组瘦胳膊操，看着一身的五花膘，不知何时能下去，既然给自己定的目标是只问耕耘，不问收获，等一个月后再看结果吧。

7-10日，因为过节、劳累，没有运动，特别内疚，今天跳了郑多燕小红帽

今天跳了小红帽+100个瘦胳膊动作，因为起来的晚了，37分钟的健身时间感觉不够

前几天又偷懒，9月15日跳了小红帽+垫上操+瘦胳膊，9月16日跳了小红帽，实在太饿了，跳不动了，准备晚上继续跳小红帽+垫上操，我就不信我到10月份肚子还这么大。

17日因为偷懒，没有跳，该打
18日早上跳小红帽