刚刚接触piu，好心的大神能给个计划表吗？
pumpitup吧
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level 4
小花是什么花
楼主
我是小基数，以前不听别人劝，不相信节食会反弹，靠节食减了10斤，后来恢复饮食就反弹了。这就不说了。
刚刚接触这个，麻烦好心前辈给我计划表，应该怎么跳，跳多久，主要不知道应该跳哪个先～～。拜托拜托了。
2014年09月01日 14点09分
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level 3
dreamlight2014
很多人都推荐跳2004，我也是，不过跳了一个多月，有点厌倦了，现在在跳2012，觉得那个 舞蹈操很有意思，教练很有喜感呢
2014年09月01日 15点09分
2
小花是什么花
好的，那我一步步来。谢谢亲。
2014年09月01日 15点09分
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![[委屈]](/static/emoticons/u59d4u5c48.png)
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