请教，跑了步后，长时间脚痛
跑步吧
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level 8
随心new
楼主
请教大神，前段时间跑了3km后，第二天开始，图红圈位置一直痛，
前两天，走跑都很痛，现在一周了，好了一些，但是昨天，骑了一下车，结果又开始痛，
各位，能指点一下好吗？？先谢谢了。
2014年09月01日 05点09分
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level 9
大叔丶哥
还骑车。。安心养着，弄点云南白药之类的。。 等不疼了，多做深蹲，靠墙蹲。。锻炼下大腿肌肉宅出去跑步。
2014年09月01日 05点09分
2
随心new
谢谢，前几个月，跑了几次5km，都没事（可能跑得慢），结果，跑3km，就出现了。。
2014年09月01日 05点09分
大叔丶哥
回复 随心new :疲劳累积的结果。
2014年09月01日 05点09分
随心new
哦，那还好。谢谢了。。
2014年09月01日 05点09分
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