吧里有没有过户外运动帝，求一个，么么哒。
sky吧
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level 14
梦蝶泪 楼主
[乖]正在练习跑步，慢跑，目标是全马，能跑下来就行，求大神推荐鞋，顺便我的计划是每天快走+慢跑5到7km，不知道三个月后能跑下全马吗[泪]
跑了四天，今天摸了下小腿上的肥肉都几乎没了，摸起来硬硬的，好怕跑完腿变粗啊[委屈](其实这条才是最关心的o>_<o)
跪求各种大神[彩虹][彩虹][彩虹]
2014年08月31日 18点08分 1
level 11
3000_fans
有那么明显
2014年08月31日 22点08分 2
梦蝶泪
嗯，我昨天一摸才发现，吓尿
2014年09月01日 03点09分
level 13
魔兽SKY迷
只听说多运动 身体就会变好 管他什么运动
2014年08月31日 22点08分 3
梦蝶泪
[乖]腿粗会桑心啊
2014年09月01日 03点09分
level 15
F_lyztt
这么见效？才四天就没了？
2014年08月31日 23点08分 4
梦蝶泪
相当见效啊！所以才怕腿粗T_T
2014年09月01日 03点09分
level 12
只手遮兲
…………退会变粗的
2014年09月01日 05点09分 5
level 14
吴稚心
跑步小腿肯定会粗的
2014年09月01日 10点09分 6
level 6
一卡莫索♤
跑完步注意拉伸 小腿就不会粗 只会修腿型 把肉收紧 鞋的话nike有双1499的鞋 渐变色 全脚掌气垫 另外UA的鞋也很好 但外形就没那么好了
2014年09月02日 08点09分 7
level 1
东乡岼八郎
首先你要加个沙袋，既便宜又管用
每隔一个星期加重一些
3个月后全马轻松加愉快。
鞋的话自己穿的舒服就好，有的人穿拖鞋觉着舒服一样可以跑全程，不要在意装备，你玩的是意境不是装备
2014年09月02日 08点09分 8
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