Marcelo教你逃side control+很好的Solo Drill 训练+Kimura防守 - 巴西柔术吧

level 13

大飛14 楼主

Side Control: 1

视频来自：优酷

2014年08月30日 15点08分 1

level 13

大飛14 楼主

Side Control Escape 2

视频来自：优酷

2014年08月30日 15点08分 2

level 13

大飛14 楼主

Side Control Escape 3

视频来自：优酷

2014年08月30日 15点08分 3

level 13

大飛14 楼主

骑乘逃唬

视频来自：优酷

2014年08月30日 15点08分 4

merkava0010

亚洲人女黑带…… 这谁啊……

2014年09月18日 00点09分

喜感Life

有点屌

2014年09月18日 04点09分

谢佰霖

黑带怎么带戒指训练~

2015年05月07日 04点05分

level 13

大飛14 楼主

高位骑乘逃走

视频来自：优酷

2014年08月30日 15点08分 5

喜感Life

没看懂这个，是先让自己身体周围有空间，然后侧翻，用手肘挡住对方的腿和用手推胯部不让对方SMount， [疑问]

最后虾行就出来了？

2014年09月18日 04点09分

level 13

大飛14 楼主

Side Control 防木村锁.

视频来自：优酷

2014年08月30日 15点08分 6

level 13

大飛14 楼主

7分钟33个单人DRILL.

视频来自：优酷

2014年08月30日 15点08分 7

level 13

justwe1

马克

2014年08月30日 16点08分 8

level 12

平原汉水一如

马

2014年08月30日 18点08分 9

level 9

爱谁谁就那谁

好帖楼主辛苦了

2014年08月31日 07点08分 10

level 8

狗的情商

顶

2014年08月31日 12点08分 11

level 13

酸菜馅水饺

收藏回来再看

2014年08月31日 23点08分 12

level 9

金选手

mark

2014年09月01日 13点09分 13

level 12

小雷是兔子

书包这逃法比较依赖身体素质,核心要强,而且最好不要太高

2014年09月01日 16点09分 14

大飛14

的确，今天sparing 各种压和控制，跑不掉。

2014年09月01日 16点09分

小雷是兔子

回复大飛14 :我曾经看了很多书包教学,但是学习效果不是很好.他的很多动作非常依赖身体素质.现在我觉得rafa,keenan,caio他们的东西更适合我一些,不是说他们身体素质不好,是他们的主要攻击方式不是以残暴的速度和核心力量为先决条件的

2014年09月01日 16点09分

大飛14

回复小雷是兔子 :书包很多动作看来就这麽简单有效。

2014年09月01日 16点09分

小雷是兔子

回复大飛14 :我比较喜欢复杂有效的,如果不有效单复杂也可以,帅比较重要 [乖]

2014年09月01日 16点09分

level 13

壶见道

8错8错

！

2014年09月02日 06点09分 15

level 14

雷德王-

顶！

2014年09月02日 21点09分 16

level 12

linzinan955

必须点赞

2014年09月02日 23点09分 17

level 6

嘴拳道白带

找马

2014年09月03日 01点09分 18

level 9

红黑D之魂

马！

2014年09月03日 03点09分 19

level 14

雷德王-

必须马了

2014年09月04日 17点09分 20