一楼小伙伴们，减肥是件很辛苦的事，不光是肉体，还有精神，你们要多多鼓励我

因为工作和自身体质的关系，我用的是节食法减肥，大部分人都说节食对身体不好，或者是一旦正常吃饭就会反弹，其实这是不一定的，一种减肥方法不是对所有人都有效的，需要根据自己的情况来制定适合自己的，节食这方法，我前面已经用过了，成功的减下来了，也没有对身体造成什么不好的作用，所以这次我依旧用节食法

哪有体重啊

正式的减肥是从9月1号开始，到10月10号结束，一共40天，最后的10天是用来复食，也是决定我会不会反弹的重要的十天，从1号开始每天我都会发自己食物还有体重还有精神上得状况，如果有小伙伴想尝试我的方法，请告诉我一声，我会给你一些建议，毕竟之前我减过，这方法有点狠。所以突然开始的话，会自己身体不好是以一面，搞不好会更加重体重呢

这几天已经有意识的开始减少自己的饭量，等9月1号到了，就正式开始一天两杯粥，其余的时候饿了的话就喝水，这个水也是有讲究的，比如蜂蜜水，当你饿的很厉害的时候，可以给自己冲一杯蜂蜜水，美容养颜还缓解饥饿感，再比如一些对自己身体好的花茶，或者决明子茶什么的都有好处的，其实减肥最重要的不是方法，而是坚持，任何一种方法不管多少人都说它有效，坚持不了的话，也绝对不会成功的，所以同志们啊，我需要你们的鼓励！！！

没看，空降，评完再看么么哒。。嘟嘟！在我生日后的第3天，我由衷的祝愿你，越来越棒(pang)!我是爱你的！！

这是王道吧！不是让你减肥的吧！不是说好一起的吗？差评

差点以为自己走错了…………

给自己做了一晚上的思想工作，其实有句话说的很对，爱一个人首先要配得上他，何况我一口气爱六个呢？我不想听见谁跟我说追星的都是又胖又丑没人爱的屌丝女在yy一些明星满足自己的精神需求，而真正的美女都忙着恋爱约会，哪有时间追星...这种让人想打死对方的话，再者说，一辈子这么长，保不齐哪天我就遇见哥几个了，我可不想猫猫夸我漂亮的时候，万万在心里吐槽明明是不好看的孩子！！！要改变，要逆袭，我要从外到内的挨个来，首先是外表，毕竟这是个看脸的社会
减肥开始的时候，我会按时的上传自己的照片还有体重，以及自己的饮食情况，就定两天上传一次吧，从9月1号开始。小伙伴们，希望你们每天都来看看好吗？帮我监督，哪怕骂我，给我压力这个月我的目标是20斤。最少20斤，和我一起见证我的变化吧

这是什么情况...等我看看...

好的我看完了...简直萌萌哒！！加我一个监督的顺便也给自己一点刺激减肥

我和吧主一起，我也下月1号开始减肥

我一个月减了15斤左右人人见我都说瘦

哇哈哈，这是要爆照的节奏嘛～我们等着你啊，嘟嘟～

减肥正式开始 @听说没水了 小伙伴，今天之内把自己的体重，照片上传上来哟，允许你打马赛克

我擦，我们这下雨了，我一下班就顾着抱着熊往家跑，忘了量体重这事了，那什么，明天再爆但是减肥已经开始了！！！

你熊到了？！
我可以回学校再减肥么

今天的减肥历程，400米标准跑道5圈慢跑，5圈慢走，来往路上慢走20分钟，不知道瘦了几两

今天是第二天，第一个被我成功的睡过去了，希望能成功吧，等下去称一下体重