04打卡贴，坚持不断，噢耶～
pumpitup吧
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level 3
kate翌晨 楼主
楼主身高168，体重124，为了能让男票公主抱，一定要减下来！！近期目标先114！减肥过程就是过午不食还有每晚一套04
2014年08月29日 07点08分 1
level 6
穆临Ezyº
卤煮加油，我154,53kg，目标45kg，一起努力吧！[哈哈]
2014年08月29日 08点08分 2
kate翌晨
好呢[太开心]
2014年08月29日 08点08分
level 3
kate翌晨 楼主
啦啦啦，晚上没吃饭，又做了一套04，超级喜欢这种汗流浃背的赶脚！！！
2014年08月29日 11点08分 3
lihanshu198654
还是建议饭还是要吃，1是固定进食才会有脂肪代谢，饿的话消耗的是肌肉，主要是减脂，而不是减重。2是如果重量下来恢复正常饮食，会反弹的。
2014年08月29日 11点08分
kate翌晨
回复 lihanshu198654 :真的咩，我早午按时吃，晚上一顿不吃不行吗[委屈]
2014年08月29日 11点08分
lihanshu198654
回复 kate翌晨 :个人建议还是正常吃，或者稍微减量，多吃点精肉蛋白质含量高的。你想你瘦下来以后不可能一直不吃晚饭吧？
2014年08月29日 13点08分
kate翌晨
回复 lihanshu198654 :好的，谢谢[太开心]
2014年08月29日 15点08分
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