第一天跳04第二天起来腰两侧酸痛。
pumpitup吧
全部回复
仅看楼主
level 2
6613800 楼主
昨天第一次跳啊。。硬撑着跳完了。。出汗是很爽，到后面手脚都不听使唤了。。发个贴，给自己加油。。今天起来，，腰两侧好酸痛啊。。这是为什么？
2014年08月29日 00点08分 1
level 2
萧雪依蓝
我跳了4天了[太开心]一天比一天时间长了 楼主加油
2014年08月29日 01点08分 2
6613800
一起加油
2014年08月29日 06点08分
level 6
ktuanyu
你那是腰两边肌肉不行，以前很少锻炼到那里的吧，骤然运动肌肉就会酸痛了，坚持两天就好了，注意不要把自己弄伤了
2014年08月29日 01点08分 3
6613800
谢谢。。。我是没怎么锻炼过。。加油加油。。
2014年08月29日 06点08分
level 7
泽时光静好
产生了大量乳酸，所以会肌肉酸痛
2014年08月29日 03点08分 4
6613800
肌肉酸痛？那这样容易瘦吗？
2014年08月29日 06点08分
泽时光静好
回复 6613800 :嗯啦，坚持
2014年08月29日 07点08分
level 7
lihanshu198654
肌肉酸痛，没事
2014年08月29日 05点08分 6
6613800
恩恩。。。我看大家都说脚痛没人说腰痛，以为是我动作没到位。。。
2014年08月29日 06点08分
lihanshu198654
回复 6613800 :哈哈，之前运动少，刚开始这么剧烈运动总会肌肉酸痛的。脚痛什么的，是怕拉伤。
2014年08月29日 09点08分
level 2
6613800 楼主
小腿不变，大腿也瘦了1哈哈。
2014年08月31日 15点08分 8
level 2
6613800 楼主
第五天打卡，，奶奶的，正跳上瘾的时候，大姨妈来了。[泪]
表示，第1.2.3天全身都痛啊，第四天跳完哪里都不痛了，，
2014年09月01日 01点09分 9
1