求前辈指点 - 健身吧

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孙呱呱楼主

170，78公斤，不知道我怎么这么重，另外宽距俯卧撑练了四十天，为什么感觉不到肌肉疼了，总觉得做完没有以前的那种涨感了，我大多是一组三十个，做个三到四组，然后是仰卧卷腹，替换着来，看到有吧友三个月腹肌那么好的，我就想请教腹肌方法，谢谢

2014年08月28日 20点08分 1