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哇噻～楼主怎么做到的呀～求指导
2014年08月28日 20点08分
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楼主有节食吗 怎么节的？我早上正常吃 中午只吃菜 下午吃水果 晚上不吃饭 两个月吧瘦了十几斤 但是大姨妈两个月没来啦
还有你们是每天跳吗 多少天能看到效果 我是指外形上的效果
2014年08月29日 01点08分
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还有你们是每天跳吗 多少天能看到效果 我是指外形上的效果
妹纸，不吃饭是不行的。节食会越减越肥，到你瘦了吃一点东西都能反弹。离建议是合理的饮食加运动。我一个多月瘦了6斤多，评论一个星期掉一斤，是很合理的。你可以多吃低能量的食物，这样又管饱又能瘦
2014年08月29日 03点08分
我去，才发现有错别字
2014年08月29日 03点08分
节食是必要的哦亲,但是每天的饮食是必须需要 碳水化合物(大米啦麦子啦),钙(奶啦),蛋白质(瘦肉,鸡蛋,海鲜) 只有这三样每天都摄入,多少无所谓越少越好,身体才会正常的代谢.才能避免MC不按时来哦
2014年08月29日 04点08分
回复 純真幻想 :我早上睡醒一杯水 去食堂吃米饭咸菜 吃完回来喝一杯豆浆（有时候脱脂牛奶）加善存深海鱼油 中午去食堂前一杯酸奶 去食堂只吃菜（我们的菜肉豆制品青菜什么的都有）午觉起来一个苹果或者梨子 晚上不吃 我觉得一天该补充的营养我都有了啊
2014年08月29日 08点08分
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楼主好赞！达到预想的目标了吗？
2014年08月29日 04点08分
4
还没有哦,预期是减掉35斤,谢谢亲了,一起加油
2014年08月29日 04点08分
回复 纯真幻想 ：加油！
2014年08月29日 05点08分
level 5
![[乖]](/static/emoticons/u4e56.png)
求方法
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