一周健身房最少4次 每天早晚八分钟腹肌 三餐基本7分饱
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level 9
EM哼小呗😁 楼主
RT 不怎么见效果呢 健身房一般都是吃过午饭俩小时 大概下午两点开始 跑一个小时 大概跑个6公里多 不快 但是出汗很多 然后做一些肌肉训练 最后洗澡 感觉一点效果没有呢 是不是跑得太慢了
2014年08月27日 14点08分 1
level 11
JJ_Fly_SKy
加油
2014年08月28日 02点08分 3
EM哼小呗😁
[太开心]
2014年08月28日 03点08分
level 14
Orange😘
身材偏胖吗，不胖就不要做有氧运动
　　　别往后看了，看什么看，还看，说你呢，我就是个尾巴
2014年08月28日 02点08分 4
EM哼小呗😁
胖啊 不胖不就直接增肌了么 就是肚子周围腰那一圈肉
2014年08月28日 03点08分
level 12
五行领域
我一周总是六次
2014年08月28日 03点08分 5
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