流行时尚每天都有新的内容发布，讲究生活质量和情调的白领们常常会照单全收，但有时却在不知情的情况下离健康生活越来越远。透视以下的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下自己的生活，哪一个是你错误的坚持？

时尚之一：海鲜多吃无妨　　时尚理由：“生猛海鲜”，光是看酒楼橱窗上的这几个字就够让人浮想联翩。味道鲜美的虾啊蟹的，属高蛋白、低脂肪食品，多吃一点也不用嚷嚷着减体重。　　颠覆理由：健康的饮食原则是营养均衡，厚此薄彼会适得其反。海鲜的确味美营养高，但多吃无益。它很容易带给人们一种现代富贵病——痛风。其根源在于海鲜富含嘌呤，它可造成人体代谢紊乱，引起痛风这种代谢性疾病。临床特点为高尿酸血症、急性关节炎反复发作等症状。病人在几分钟到十几分钟内关节红肿，疼痛难当。现代人的疾病有情绪原因造成的，比如工作紧张、焦虑，也有人际关系不和谐带来的烦闷、抑郁等。但多数人还是源于饮食不合理和生活起居没有规律。所以，海鲜味道虽美，但少吃为宜。

时尚之二：睡觉是美肤的通用法宝　　时尚理由：很多美容书上都这样教导读者：充足的睡眠对皮肤的保养至关重要。这给一部分懒女孩提供了理直气壮的赖床理由。　　颠覆理由：中医讲的“五劳伤身”是指：久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久视伤血、久行伤筋。长时间卧床不起容易让人气血不足，因为气血是相互作用的：气行则血行，气滞则血止，气不行则生血淤。血淤造成的气血不通就会引起身体的疼痛。所谓“通则不痛，痛则不通”，说的就是这个道理。有些人一觉起来身体仿佛背了一座山，毫无轻松愉悦之感，除了原有痼疾，睡过了头可能也是一个原因。

时尚之三：泡吧、卡拉OK，城市生活潮流的表现　　时尚理由：到一个城市，有没有像样的吧可泡，也反映了这个城市的时尚指数。泡吧、卡拉OK既能缓解工作压力，还能扩大交往圈子，当然会成为我们生活方式的一部分。　　颠覆理由：人的机能一如庄稼，也分春生、夏长、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要养精蓄锐。充满污浊空气和噪音的酒吧和卡拉OK厅并不是养精蓄锐的好地方。城市之大，夜半还在外面奔波，久而久之，与其说是到这些地方去“疗伤”，还不如说是去找病。

时尚之四：烟酒，高品质生活的表现　　时尚理由：烟酒伤害身体我们都知道，但和我们父辈当年的情况相比，此烟酒已非彼烟酒。我们抽的烟的质量远远好过父辈的，有时雪茄拿在手里的时候，我们很难说是为了抽烟，还是为了享受抽烟时的样子。我们喝的是洋酒、红酒、清酒，它们既有百分之百高的人气指数，又有有益健康的成分。　　颠覆理由：烟酒对人的侵害程度确实跟烟酒的品质和摄入量有关，但并不表明质量稍好一些的烟酒对身体一定无害。吸烟首先侵袭的是人的呼吸系统，尼古丁在血液中达到一定浓度的时候，人就容易对吸烟上瘾。对烟瘾较大的人来说，适量往往是一句空话。少量饮酒对人体是有好处的。关键还是量的控制。所谓醉酒，麻醉的就是人的神经。饮酒还会伤及胃黏膜，造成浅表性炎症，引起慢性胃炎或溃疡。酒主要损伤的是人的脾胃和肝，嗜酒的人大多有酒精肝，肝的代谢功能失常，会引起肝区疼痛，频繁出现口苦、咽干、目眩、耳鸣和视物模糊，更为严重的损伤当然还不止这些。

最近天好冷阿,都睡到中午才起床.今天被我妈一大早叫起来.超挣扎.

杜蓝,终于等到人了,感动!

哦哟今天的图片都是王菲嘛~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 我记忆里的童话已经慢慢的融化 爱不是这样 而你偷走我的时间 曾说过的誓言你还在乎吗 我不想孤单的坐在回忆里逞强 时间回不到开始的地方 只想这样吹着风慢慢顺时针遗忘 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

伊布猫猫来了!是啊!找不到图图,就贴王菲的图了!

她不唱歌跑去带小孩了一刚很可惜的诺

我也过来咯~~先凑ID~

哈哈~我不烟不泡吧~也不唱K~绝对是个好宝宝~!!

原来百代在这里发健康贴呀顶起城市的生活，要健康才美丽

天王啊----有性格的女人

哈哈~我不烟不泡吧~也不唱K~ 绝对是个好宝宝~!! 贴子相关图片: 作者： 寄柔 2008-2-17 17:26 　 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 恩!绝对的好孩子,我也是,呵呵

原来百代在这里发健康贴呀 顶起 城市的生活，要健康才美丽 作者： orifantacy 2008-2-17 17:27 　 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 大家都要健康快乐哦!

天王啊----有性格的女人 作者： 境由心生12 2008-2-17 17:40 　 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 希望还有机会听到她的歌声!

时尚之六：去健身房里流汗，提高生命质量　　时尚理由：成为一家健身俱乐部的会员是都市中的时尚。和朋友相约一起去流汗，健身、社交两不耽误。关键还有健身房里的气氛，那些先行者的榜样作用，自己在家里永远找不到。　　颠覆理由：白领们有意无意间喜欢去那些装修比较豪华的地方，刚出高档写字楼又进高档健身房，但却忽略了这些地方因装修带来的有害气体。在这样的地方活动，加速了血液流动，吸入的是大量的有害物质。所以，我们建议，锻炼身体最好选择室外，当然还要选择天气。中医认为，雾天、刮风天也不适宜室外活动。

时尚之七：锻炼身体，让我们跳操去　　时尚理由：“舍宾”刚流行的时候，人们也曾怀疑它穿着高跟鞋训练的科学性。后来看了一部俄罗斯电影，人家就是那么练的，出来的美女个个气度不凡。瑜珈就更不用说了，用身体模拟树的姿势、鸟飞的姿势、月亮的姿势。背景音乐空灵悦耳，身体在静态下发力，本领随着时间就那么一点点长起来。　　颠覆理由：穿高跟鞋走长路对身体的影响已有报道，更不用说穿着它做运动了。长时间穿着高跟鞋练习某些动作，对脑神经系统和腰椎系统都会有严重影响。因为身体不平衡，很容易让腰椎受伤或形状发生改变，所以还是换上适合运动的鞋子吧。再有，模仿一些动物动作的运动方式，如果练习得当，确实能强身健体。但是如果要持续某一个姿势一定要量力而行。瑜珈强调的是身心合一 ，自己感觉舒适的时候也是离正确方式最近的时候。

时尚之八：挑战极限，不做温室里的小花朵　　时尚理由：空调病是现代都市病之一，面部神经麻痹、脑血管疾病很多时候是夏季的人造凉风惹的祸。即便是冬日的暖风，危害也不小，造成风湿性关节炎的恰恰是暖风，而不是人们想象中的冷风。所以，我们选择约三五好友去野外训练能力，徒步远行、攀岩等等。晚上坐在草地上数星星，睡在帐篷里听虫鸣。想想看，还有比这更浪漫的休闲方式吗？　　颠覆理由：风、寒、暑、湿、燥、火是中医讲的六种致病外因。人在野外，除了受风寒，还容易招湿气。当然到户外活动肯定比整天呆在室内不活动强。如果事先把那些不良因素考虑进去，并加以调整克服，就更周全了。