有没有懂饮食的大神
健美吧
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level 12
qq1097825771 楼主
帮帮小弟吧[乖]
2014年08月23日 07点08分 1
level 12
qq1097825771 楼主
本人15周岁，98年生人，初中三年一直摸索锻炼方法小打小闹，这是六年级和
初三最后一假期
2014年08月23日 07点08分 2
level 12
qq1097825771 楼主
我的问题是 怎样分配饮食可以把块头把整的前提下减脂？
升高中了 每个课间都练，中午可以用杠铃练15分钟，每天练1个部位，做10组超级组这样练有什么不妥么
2014年08月23日 07点08分 3
level 13
RJV5
真显老，看起来都快三十了
2014年08月23日 07点08分 4
qq1097825771
[汗]这不是重点
2014年08月23日 07点08分
level 9
带刀客007
看到了你发的帖子后，突然觉得手上的碗变得更加的沉重了，筷子也拿不稳了颤抖的很厉害，此时此刻我的心里有种莫名的酸楚，一种痛不欲生的感觉涌了上来，霎那间我变得热泪盈眶，硕大的泪滴落在了地上溅起了朵朵小花，我于是丢下了碗放下了筷子，我跑到了窗前，打开了窗户，对着窗外大喊了起来：屁大点的事，也要发个贴！
2014年08月23日 08点08分 5
level 8
白老白衣子ok
你确定你18了亲？
2014年08月23日 08点08分 6
qq1097825771
15
2014年08月24日 15点08分
qq1097825771
周岁
2014年08月24日 15点08分
level 14
胜者为王🐯
兄弟全身肌肉需要加强，你第三张照片怎么感觉胸下垂了，还有点婊子奶。是不是拍摄角度问题。。。
2014年08月24日 15点08分 7
qq1097825771
[泪]才15 大神是不可能啦
2014年08月25日 13点08分
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