半年，给自己个交代。
健身吧
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level 7
欢子FLY 楼主
如图，老王我已经肥到这个地步了，从去年10月戒烟以来体重一路飙升，目前体重94公斤，求好友共同勉，减肥，时间问题而已，无论男女，不限年纪，只要你有上进心，只要你有改变自己的勇气，只要你愿意付出行动，我们将共同见证彼此的蜕变，听起来蛮像广告词，我只是想在成功的苦上多几位同行者。[SMILING FACE WITH SMILING EYES]
2014年08月21日 13点08分 1
level 12
流逝的青春t
体重和我一样[呵呵]
2014年08月21日 13点08分 2
欢子FLY
共同加油吧〜
2014年08月21日 13点08分
真命贝枪
我也是啊，我同宿舍的孩子94斤
2014年08月25日 03点08分
欢子FLY
回复 真命贝枪 ：94斤还是公斤？
2014年08月25日 05点08分
真命贝枪
回复 欢子FLY :kg
2014年08月26日 05点08分
level 5
fokin米加
和我一样重 不知道一个月能减多少
2014年08月21日 13点08分 6
欢子FLY
你每天的训练计划是多少
2014年08月21日 14点08分
fokin米加
回复欢子FLY:早晨是俯卧撑30 仰卧起坐30负重哑铃30跑步50分钟 晚上是跑步20分钟后 哑铃加腹肌撕裂40分钟最后再跑步20分钟
2014年08月21日 14点08分
欢子FLY
回复 fokin米加 ：wow 你训练量好大！加油
2014年08月21日 14点08分
fokin米加
回复 fokin米加 :[大拇指]
2014年08月21日 14点08分
level 7
472673546
加油，我以前也和你一样的，现在我逆袭了，一起努力吧
2014年08月21日 15点08分 10
欢子FLY
哈哈 OK 努力努力！
2014年08月21日 15点08分
level 11
暖爱红尘
一起努力
2014年08月21日 15点08分 11
欢子FLY
OK啊 共勉共勉！
2014年08月21日 15点08分
level 11
ZKinsey
隔壁老王？[阴险]
2014年08月21日 15点08分 12
欢子FLY
对对对 隔壁卖酱油的老王
2014年08月21日 15点08分
ZKinsey
回复 欢子FLY :好吧，我以为是爆漫里的老王[不高兴]
2014年08月21日 15点08分
欢子FLY
回复 ZKinsey ：哈哈哈 我随口一说啊
2014年08月21日 15点08分
level 14
德怀恩詹姆什
[真棒]
2014年08月21日 15点08分 13
level 14
德怀恩詹姆什
[真棒]
2014年08月21日 15点08分 14
欢子FLY
哈哈哈 努力努力
2014年08月21日 15点08分
level 11
可爱的配鸡
追了一姑娘很多年了，那天她QQ发我一句：If you do not leave me. -I will by your side until the life end. 我没看懂请过了6级的朋友翻译，他说：你要不离开我，我就和你同归于尽。于是我伤心欲绝，再也没联系那姑娘。后来我英语也过六级了，才知道那是“你若不离不弃，我必生死相依”！
2014年08月21日 15点08分 15
欢子FLY
悲剧..
2014年08月21日 15点08分
level 11
LQJSHISHEN
我想胖啊一天六顿饭啊都胖不起来，吃一个月了都
2014年08月21日 15点08分 16
欢子FLY
吃的东西不对 你要练 做无氧 然后补充蛋白质
2014年08月21日 15点08分
LQJSHISHEN
回复 欢子FLY :无氧的都是什么？打篮球跑步游泳是不是
2014年08月21日 15点08分
欢子FLY
回复 LQJSHISHEN ：那些都应该属于有氧的范畴 去做器械
2014年08月21日 15点08分
level 13
野狐禅♤
有大毅力，必大造化。
2014年08月21日 15点08分 17
欢子FLY
但愿我能坚持下来 谢谢您的鼓励！
2014年08月21日 15点08分
level 7
bqwd36
我今年开始戒烟同时开始减肥，现在烟戒了，肥减了。看到一句话叫戒烟成功的男人和减肥成功的女人最可怕，我这种的不知道是不是更可怕哦
2014年08月21日 15点08分 18
欢子FLY
下一步的目标？
2014年08月21日 15点08分
bqwd36
回复 欢子FLY :马上开学了，毕业10年重返校园做个好学生。
2014年08月21日 15点08分
欢子FLY
回复 bqwd36 ：同班
2014年08月21日 15点08分
bqwd36
回复 欢子FLY :[啊][啊][啊]
2014年08月21日 15点08分
level 7
冯兆基25
加油 贵在坚持！
2014年08月21日 15点08分 19
欢子FLY
谢谢 我会努力的！
2014年08月21日 15点08分
level 6
ShineLiu1991
同胖子抹泪路过
2014年08月21日 15点08分 20
欢子FLY
别路过啊 加入 欢迎加入减肥队列
2014年08月21日 15点08分
ShineLiu1991
回复 欢子FLY :你现在怎么减的捏
2014年08月21日 15点08分
欢子FLY
回复 ShineLiu1991 ：跑步 控制饮食
2014年08月21日 15点08分
ShineLiu1991
回复 欢子FLY :跑步好痛苦，胖子一动一身汗，尤其现在是夏天
2014年08月21日 15点08分
level 12
鼞忁麚
隔壁老王？你要加大运动练了。你的邻居到处再找你。
2014年08月21日 15点08分 21
欢子FLY
一定加大 一定加大
2014年08月21日 15点08分
欢子FLY
回复 接地气的菇凉 ：谢姑娘〜[茶杯]
2014年08月22日 07点08分
接地气的菇凉
回复 欢子FLY :晚上又大吃大喝今天白练了我
2014年08月22日 13点08分
欢子FLY
回复 接地气的菇凉 ：我刚才吃了些饼干 明天继续努力吧
2014年08月22日 13点08分
level 11
8327705h
[勉强]
2014年08月22日 00点08分 22
欢子FLY
[酷][酷][酷]
2014年08月22日 00点08分
level 16
秋名山车神😷
找一套课程拼命连，只有这样了[黑线]
2014年08月22日 00点08分 23
欢子FLY
嗯嗯 努力 咬牙坚持
2014年08月22日 00点08分
level 7
欢子FLY 楼主
7天折腾下去大约3.5KG，拼老命啊〜明天继续〜
2014年08月22日 07点08分 24
xdxx2015
减肥 一周减重最好控制在一斤左右 先做力量然后有氧 减肥是场自己和自己的战争 看到一个精品贴 分享一下 【图片】减肥多少次，反弹就有多少次？每次反弹都打破自己的记录？真得没办法吗？答案当然是否定的。 对胖人来说，想要减肥成功并将体重保持在理想的重量上并不是
2014年09月19日 21点09分
欢子FLY
回复 xdxx2015 ：各人觉得自己的方法还算科学 [勉强]
2014年09月19日 22点09分
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