我的跑步纪录
慢跑吧
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经指程0S 楼主
2014年08月21日 02点08分 1
level 1
猫星人二号
速度太快了 我基本半小时5公里不到。都是跑一天休一天的、像你这样跑膝盖、小腿受得了吗？
2014年08月21日 03点08分 2
经指程0S
今天早上跑的快，以前都不快，看最早的计录就知道了，跑了将近两个月，没什么感觉。一周休息一次，星期天，中间有断就补上，上周断两天，一天下雨，另外工作
2014年08月21日 03点08分
level 9
XD123456_
坚持加油，开始慢点没事
2014年08月21日 08点08分 3
经指程0S
多谢，正常基本每公里用时六分半钟，跑完很轻松的，跑九公里，走路十多分钟回公司，回去洗澡吃早餐，上班正好
2014年08月21日 08点08分
XD123456_
厉害厉害，向你学习致敬[真棒][真棒][真棒][真棒][真棒][真棒]
2014年08月21日 08点08分
level 10
臭脚050513
[真棒]
2014年08月21日 08点08分 4
经指程0S
w518feng：多谢，正常基本每公里用时六分半钟，跑完很轻松的，跑九公里，走路十多分钟回公司，回去洗澡吃早餐，上班正好
2014年08月21日 08点08分
level 7
Kagu6
为什么17日消耗的大卡数那么少呢？[疑问][疑问]
2014年08月21日 10点08分 5
汉午大帝
估计是室内原地跑
2014年09月20日 04点09分
经指程0S
回复 汉午大帝 :不知怎么回事，软件没计录，热量完全错误。我只会原地做郑多燕。原地跑太没意思，又热
2014年09月20日 04点09分
经指程0S
回复 汉午大帝 :不知怎么回事，软件没计录，热量完全错误。我只会原地做郑多燕。原地跑太没意思，又热
2014年09月20日 04点09分
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经指程0S 楼主
我也不知道怎么回事，好像是咕咚软件的问题
2014年08月21日 13点08分 6
level 11
经指程0S 楼主
2014年08月21日 23点08分 7
level 11
经指程0S 楼主
我今天的计录
2014年08月21日 23点08分 8
level 11
经指程0S 楼主
差不多半个月体重在一公斤上下徘徊，今天早上一称，比昨天掉了一公斤，[笑眼][笑眼][笑眼][笑眼][笑眼][笑眼][笑眼]
2014年08月21日 23点08分 9
level 11
经指程0S 楼主
快走计录，后天跑休。明天早上还是十公里，今晚探路的
2014年08月22日 14点08分 10
level 11
甩一甩翻江倒海
我爱泉州！
2014年08月22日 14点08分 11
爱情龟1989
东山县
2014年10月18日 09点10分
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经指程0S 楼主
今天浑身都湿透了，也算是湿身了吧？[开心][开心][开心][开心]，明天跑休，连续跑九天了，有点累，昨晚还快走了十公里多。今天早上阴天，软件计录有误差，害我多跑
2014年08月23日 00点08分 12
爱情龟1989
两个多小时？
2014年10月18日 09点10分
经指程0S
回复 爱情龟1989 :是呀，快走那个时候和散步差不多[哈哈]
2014年10月18日 10点10分
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经指程0S 楼主
我的签到贴，今天回家看女儿，这也是跑休时间，没活动感觉腿好累，活动倒不虐的
2014年08月23日 22点08分 13
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经指程0S 楼主
今天晚上洗地板差不多一个小时，做减肥操一个小时，出了好多汗，也算消耗点热量，中午吃比较多油炸鸡卷[哈哈][哈哈][哈哈][哈哈]
2014年08月24日 13点08分 14
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经指程0S 楼主
这个是我今天的计录，昨天休息，跑完后比较轻松，超爽[哈哈]
2014年08月25日 04点08分 15
level 6
不要回头111222
我隔一天跑一次。天天跑不好吧
2014年08月25日 08点08分 16
经指程0S
要看你的身体条件了，开始不能天天跑，我现在一天休一天是没什么感觉，晚上还会快走一个多小时，晚上睡一觉第二天早上照跑没什么累的。
2014年08月25日 10点08分
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经指程0S 楼主
要看你的身体条件了，开始不能天天跑，我现在一天休一天是没什么感觉，晚上还会快走一个多小时，晚上睡一觉第二天早上照跑没什么累的。
2014年08月25日 10点08分 17
清虚虫😲
你这个软件叫什么名字？
2014年09月18日 05点09分
经指程0S
回复 Money玉儿 :咕咚，用的还可以
2014年09月18日 05点09分
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山水情🍁
好厉害
2014年08月25日 13点08分 18
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经指程0S 楼主
明天早上看下体重有多少变化，今天早十公里，晚上快走七公里多。明天同样项目，再加三十分钟减肥操看哪个效果好就做哪个
2014年08月25日 13点08分 19
level 11
甩一甩翻江倒海
我要去泉州，哈哈
2014年08月25日 15点08分 20
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