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股骨头坏死症的发生，是完全可以预 防的。如果在日常工作和生活中，或在某 些疾病的治疗用药上多加小心注意就行， 一般要做到以下几个方面： 1、 一定要加强髋部的自我保护意识
2、 走路时要注意脚下，小心摔跤， 特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒
3、 在体育运动之前，要充分做好髋 部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活 为度。
在扛、背重物时，要避免髋部扭
4、
伤，尽量不要干过重的活。 5、 髋部受伤后应及时治疗、切不可 在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复 损伤髋关节。
在治疗某些疾病上，特别是一些
6、
疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物（这个是重点）

7、 尽量不要养成长期大量饮酒的毛 病。 8、对股骨颈骨折采用坚强内固定， 同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨 颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术 后应定期随访，适当口服促进血运的中药 和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。 9、因为相关疾病必须应用激素时， 要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药 、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作 主张，滥用激素类药物。 10、应改掉长期酗酒的不良习惯或 戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒 精的化学毒性，防止组织吸收。 11、对职业因素如深水潜水员、高 空飞行员、高压工作环境中的人员应注意 劳动 保护及改善工作条件，确已患病者 应改变工种并及时就医。 12、饮食上应做到：不吃辣椒，不 过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙 的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太 阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死 均有预防作用。

早几年让我看到这些多好......

还好我现在看见了

引起股过头坏死的激素主要为糖皮质激素，如 ：可的松，强的松，地塞米松，泼尼松等等。另 外止痛药并不含激素，可放心服用。