一夜失眠，偶然间来到这个贴，知道这个贴的存在，知道你们的存在。可爱的你们还在睡梦中把？是你们给了我动力。决定从今天开始加入你们，我们一起加油。等下起床量围度。等我，爱你们。

早饭一小碗燕麦粥加半个馒头。上午洗衣服拖地给米卡（狗狗）洗澡。这样一上午就过去了。中午小半个馒头和蔬菜。晚上只吃了蔬菜。
下午跳了郑多燕甩油操和减肚子操，每个10分钟共20分钟，跳了弱弱piu0440分钟。话说第一次跳pump，完全跟不上节奏啊！

8月21日：
早饭一碗燕麦片居然没吃完，小半个馒头。
洗衣拖地，10点的时候做了30分钟瑜伽。
中饭小半个馒头和蔬菜（话说最近超爱吃馒头，已经2天没吃米饭了是不是要变北方人的节奏）。
下午45分钟瑜伽，20分钟甩油操，10分钟pump，连着一起做的，实在没力气跳pump。
我现在跟我家米卡一样，只能躺地上了。

8月22日：
早饭小半碗炒面和蔬菜。
上午45分钟瑜伽，15分钟pump.
中饭半碗米饭和蔬菜。
下午pump1个小时。
晚饭和昨晚一样都没有吃。
忍住了椒盐鸡腿的诱惑，我的最爱呀。
话说早晨起来身体酸痛的一米，不过动的状态比不动的状态居然要好受。
昨天今天喝水都达到2L。
健健康康生活。
跳了几天pump.今天深深爱上他。

加油

8月23日：
早饭一碗稀饭和半个馒头。（最近特爱吃馒头，整个馒头都能吃的下，考虑到减肥只吃了半个，话说不吃晚饭的人，早饭简直是甘露啊
中饭半碗米饭，一个大鸡腿和蔬菜。（期待好久的鸡腿终于在中午敢吃了）
下午pump1个小时。周六家人都休息，多陪陪他们没怎么折腾。只动了一小时、
晚饭小半碗米饭蔬菜。
喝水达到了2L。
称了体重，重了1-2斤。
围度丝毫没变。
百度了一下，大家说之前没有运动基础的人，刚开始运动一般不会减重，因为增加的肌肉有重量。也看了一下其他运动伙伴的体重变化，好像也有很多也是从第二周或者第三周掉秤厉害的。我就放心了。
不管怎么样，只当健康生活吧，这样想也就释然了。
今天买的运动内衣到了，穿起来很舒服，明天的运动我已经迫不及待了。

8月24日：
早饭中饭一如既往。早饭蔬菜没吃米饭。
45分钟减肥，40分钟pump.
本以为这样的运动我坚持不下来，但是发现运动是生活的一部分了，不动觉得难受。
失眠了。

腿上原本有鸡皮疙瘩的，学名毛囊炎。可能是最近出汗多了，居然好了，滑滑的很舒服。

8月25:
早饭燕麦片半个馒头。
8点半逛街到4点。
中午吃了一点火锅，很少的份。
下午在必胜客吃了两个虾子，两块比萨，一杯奶昔，比较多。
晚饭没吃。
回来的时候很累，但是还是跳了pump一个小时。
运动已经成为生活必备的一个因素，就像每天要大便，没有就觉得不自在。
和朋友推荐了这个运动，她说我坚持不下去，我说我一定会。

8月26：第7天跳操
早饭粉丝半个馒头，中饭蔬菜半个馒头，晚饭去参加了个晚宴，大鱼大肉倒是没吃多少，不过喝了半杯酒。
下午跳了1小时pump.
跳完后满身的汗，看起来真是性感。期待到55kg的那一天，爆照。

8月27：第8天跳操
早饭半个馒头，中饭粉丝和1个玉米，下午半个玉米，晚饭不吃。
早上pump1小时。话说南京今天挺冷的。跳完了很热。
下午纽了半小时。

羡慕你的身高

这身高，这胸，不管脸怎么样，瘦下来看背影就是女神！加油！

8月28:第9天
早饭稀饭半个玉米。
中饭米饭和蔬菜。
晚上朋友来吃饭，做了一桌子好菜啊。吃了两个鸡翅中。很少的米饭和一些蔬菜。
结束去朋友家坐坐。回来已经很晚了。
做了40分钟瑜伽，话说第一次大汗淋漓，现在好像适应了没那么热。20分钟郑多燕。
百度说运动多样化，更利于减肥。以后我会在我的pump里多加些其他运动。
一样一个月后美美的出现在朋友婚礼上。
已经9天，从来没有坚持运动这么多天。加油。

hi！看到你的帖子咯
卤煮好高呀169，偶才154
加油共勉，收藏下你的帖子，以后继续关注！

8月29日：第10天
早饭一些面条半碗，中饭米饭蔬菜，也不多，下午一杯酸奶，晚上没吃了。
中午出去逛了#2小时，下午pump041小时。瑜伽垫和电子秤都在路上了，督促我更好的减肥。
晚饭没吃。
话说10天围度什么的也没下降，难道我的减肥大业任重道远困难重重么。
不管啦。反正坚持运动，因为每次pump的时候都很开心。
今天有很大进步哦，以前第三段断断续续才能做完，今天只断了一次中途接了个电话。这是体力增加了吗。哈哈

8月31:第12天
早饭一晚皮蛋瘦肉粥。中饭粥和蔬菜，吃的很少下午三点多就饿了。硬是没吃。晚饭也没有。
听说早上运动效果好。早上跳了一整套pump04。
哑铃在路上，明天pump加哑铃。

9月1日：第13天
早饭一碗稀饭小半个馒头。
中午米饭一点儿，蔬菜。
晚上一碗米饭，蔬菜。因为阿姨在家吃饭，不让我不吃晚饭。
下午郑多燕哑铃操一套玉珠铉减肥瑜伽2一套。晚上pump04一整套。玉珠铉减肥瑜伽1一套。
今天运动3小时。
保佑我早些瘦吧。

9月2日：第14天
早饭一碗燕麦片。豆角和花菜。一杯酸奶。
中饭没吃。
晚饭一个西红柿。
上午郑多燕小红帽和哑铃操。一个小时。
下午pump一个小时，后面瑜伽部分没有做时间不够了。
这么久没啥变化，就是胸小了一点