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大腿膝盖下有一个 足三里 。我每天用自己的手拍打或者捶打这个穴位，每天饭后1小时后一次，每次直到自己手累的不行停止。
2014年08月16日 12点08分
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捶打完后，一个小时内不能吹冷风（空调），不能喝冷水，否则对身体没有好处。 我今年24了，初一开始便秘的。 用了这个方法大概半个月了，刚开始的第3天肚子有点像拉肚子的感觉，便便很软。
2014年08月16日 12点08分
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不知道 足三里 的可以百度或者找个懂推拿按摩的人问问，很简单的，每天拍拍打打，轻轻松松去掉便秘。 贵在坚持！
2014年08月16日 12点08分
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