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li343075926
楼主
可能当兵时候跑步腿伤了，不敢用冷水，一年四季都要盖被子，可是我依然喜欢跑步，原来都是拼命的跑，现在想科学一点跑步，想问问大师，跑步带膝带好还是护膝。
2014年08月16日 07点08分
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我前些日子膝盖也受伤了，现在跑步的时候带护膝
2014年08月16日 16点08分
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![[思考者]](/static/emoticons/u601du8003u8005.png)
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护膝专业些吧，但是现在夏天带护膝有些热，楼主说的膝带是髌骨带么？那是给膝盖髌骨加压的，起到更好的缓冲作用，但是如果膝盖受伤没有大的作用。建议如果膝盖疼痛就休息休息，或者改跑为快走，不然即使带护膝时间长了膝盖损伤也会越来越严重
2014年08月16日 18点08分
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谢谢，只有一定疼。刚买了一个髌骨带
2014年08月17日 03点08分
之前做过手术，快跑跑不起来，我也放弃快跑了
2014年08月17日 03点08分
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我也喜欢跑步 但是是慢跑 很慢 走都能追上 嘿嘿 跑了两天 腿都不会走路了 疼啊 昨天就没跑
2015年04月19日 02点04分
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那。。。？？？？
2015年04月19日 04点04分
回复 li343075926 :？？
2015年04月19日 06点04分
回复 倪佳茵乐 ：哈哈 走路追的上
2015年04月19日 07点04分
回复 末世前夕 :慢跑吗 跑四千米不带喘的 嘿嘿 慢跑对身体好
2015年04月19日 07点04分
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之前膝盖不舒服我戴了2个护膝，一个是容易往下滑不舒服，而且觉得没太大效果
后来换了2个髌骨带，紧一些压着，跑起来感觉超好，而且跑完膝盖比之前反应小多了
楼主可以两种都尝试一下，看看自己哪个感觉更好一些
2015年04月19日 02点04分
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后来换了2个髌骨带，紧一些压着，跑起来感觉超好，而且跑完膝盖比之前反应小多了
楼主可以两种都尝试一下，看看自己哪个感觉更好一些
我现在用一个，我怕太有依赖性
2015年04月19日 04点04分
回复 li343075926 ：依赖不依赖的，还是保证当前不受伤比较重要![[笑眼]](/static/emoticons/u7b11u773c.png)
2015年04月19日 04点04分
回复 一布的天晴 :以前跑步时候，没觉得。慢了，班长一脚有快了，现在成班长了，颓废了
2015年04月19日 04点04分
@li343075926 在部队时期没的选，如果有的选，尽量按科学一些的方式来跑步，对身体有好处
2015年04月19日 04点04分
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