减肥减肥昨天开始还是发贴减肥比较有毅力到瘦下去为止忽忽 2月12日昨天食谱:中午一碗面 3个香梨 一个苹果 N个砂糖橘觉得自己吃的太多了要克制额运动:仰卧起坐100下 原地跑40分钟 哑铃100下不知道有没用啊

自己顶到瘦下去为止体重一天两称反正拜年拜完了也

加油加油忽忽春天可能是米希望了但是至少夏天到来的时候一定要瘦

2.13吃的有太多了 两快黑米羔 两个苹果 一个香梨 一点开心果克制不住自己啊呜..运动 原地跑30分钟 仰卧起坐100下 哑铃100下还是吃的太多要反省

发现自己天天吃多啊 2.14早上一个馒头 一被低脂无糖酸奶 中午一块玉米糕 下午一个橙子 一个香梨 一个苹果 晚上没吃仰卧起坐100下 哑铃100下坚持坚持坚持就是胜利

提前贴出今天的饭量防止晚上再吃今天牛奶喝的多了3杯无糖低脂奶 一个茶叶蛋 一口干菜肉一口豆腐乳运动哑铃100下 仰卧起坐100下

是酸奶 无糖 低脂百分制四十想去买那种脱脂无糖纯奶来喝 比较好充饥

楼主吃的不多阿,加油哦,正常人的一顿饭

8 回复:决定发贴减肥2.12-*.** 楼主吃的不多阿,加油哦,正常人的一顿饭 作者： 给自己的未来敏 2008-2-15 17:08 　 回复此发言 这条留言是通过手机发表的，我也要用手机发表留言！ -------------------------------------------------------------------------------- 感觉有点多怕瘦不下去啊诶加油这次减肥 不成功变成仁

不多不多,很少了,