练腰
舞蹈基本功吧
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level 6
敏敏蚊子 楼主
求指教练腰的方法 腰很硬 勉强能下腰 想般后腿但是不行 大神们有什么练腰的方法吗
2014年08月14日 17点08分 1
level 5
我心李liluoyu
多甩甩吧
2014年08月16日 13点08分 2
level 7
灿烈是MY男神
甩腰很痛的[泪]我可以下就是没有力气自己起来，求破
2014年10月16日 03点10分 4
关于夏天的秘密
顶跨，很容易就会起来，
2014年10月16日 07点10分
灿烈是MY男神
回复 关于夏天的秘密 :压跨吧
2014年10月16日 09点10分
关于夏天的秘密
回复 灿烈是MY男神 :起腰的时候定跨一下就起来了，
2014年10月16日 09点10分
灿烈是MY男神
回复关于夏天的秘密:知道了
2014年10月16日 09点10分
level 10
雪冉韵
拉腰，多下腰，下去之后手往前找脚，慢慢来，会进步的！
2014年11月10日 17点11分 5
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