身高1米74，体重多少斤才是完美？
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雪慕凡尘 楼主
求问，不知道我是胖还是瘦
2014年08月12日 02点08分 1
level 1
雪慕凡尘 楼主
现在每天做俯卧撑，仰卧起坐，深蹲
2014年08月12日 02点08分 2
level 11
蜜浇糖豆
你现在是多少斤啊？没有所谓的完美体重，一切都是根据你身体的体脂含量而言的，只要身体脂肪不超过20% 体重在120已经都是非常不错的
2014年08月12日 04点08分 4
雪慕凡尘
55.5kg,最近在健身，效果有那么一点，但感觉还是不行[不高兴]
2014年08月12日 05点08分
蜜浇糖豆
回复 雪慕凡尘 :你要是在健身的话，那一定要注意三餐，一定要够营养，但也别太过量，注意，减少有氧运动，并且一定要保证睡眠质量，
2014年08月12日 06点08分
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