虽然围度变化不大，但真的有效果！我从7月25号开始做，到现在总共才做八次。怀孕后生产胖了很多，怀孕之前穿不上的裤子，现在都能穿上了，要知道，我没做操之前是根本穿不上的。腰部明显瘦了，大腿肉看起来更紧实，我也没节食，昨天没做操，还狂吃冰淇淋，，我跳操的时间基本上是晚餐之后一小时，每天固定不了，什么时候有空就什么时候做，我想如果我坚持几个月我的大腿肯定会瘦下来的。没什么要注意的，按正常吃饭，动作做到位，04必须整集跳完，包含拉伸。减肥so easy！我的目标就是减大腿！

加油。