求教，希望大家帮忙制定一个适合瘦小男银的健身方案~~
健身吧
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level 2
游荡的妞 楼主
[抱枕]我家亲爱的，26岁。一米六的身高，88斤的体重。。。。。。。耐力不行，体力不行,饭量不行，酒量不行。。。
[挠墙]然后他总觉得保护不了我，想要锻炼下身体~~~~~可是完全抓瞎~~~~~强大的你们。。。帮忙给点建议吧~~~~~
[不要]谦虚的跪谢~~~~~~
2014年08月09日 04点08分 1
level 2
游荡的妞 楼主
[汗]跟这些肌肉贴一比较，我发的这堆表情显得好娘好墨迹。。。。我有一种以自己一米58的身高不小心进了健身房男更衣室的局促感。。。。。。。。
2014年08月09日 04点08分 3
level 13
合肥顶配吴孟达
交给三楼吧
2014年08月09日 04点08分 4
游荡的妞
三楼不是我自己咩[汗]
2014年08月09日 04点08分
level 12
xie20yong
我觉得楼下回答无压力〜
2014年08月09日 04点08分 5
level 11
丶下蛋公鸡
先去kfc吃两年
EXO的歌都没听过两首就黑，不扯淡嘛?我给你们发一首EXO的经典歌曲的歌词，保证你们看了之后会爱上EXO。
请听EXO的《咆哮》：汪汪汪汪汪 汪汪汪汪汪 汪汪汪汪汪汪汪汪汪汪 汪汪汪汪汪 汪汪汪汪汪 汪汪汪汪汪汪汪 汪……
2014年08月09日 04点08分 6
游荡的妞
[汗]好吧，当我没来过这个贴吧。我还是去健身室问问我以前的有氧操教练，有没有什么能推荐的人来教一下吧~~~~果然不花钱的好事是做梦[不高兴]
2014年08月09日 04点08分
level 10
清官不到头
只练无氧，大重量少次数，多摄入热量
2014年08月09日 04点08分 7
游荡的妞
[升起]嗯，谢谢。我去搜索无氧都有什么~~~
2014年08月09日 04点08分
level 1
贴吧用户_72a7b9y
那你还要他干嘛
2020年02月11日 06点02分 8
level 1
920237570
是我，你还好吗
2020年10月07日 15点10分 9
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