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大家看过无器械健身么？关于有氧和无氧运动的部分，无器械健身的说法是有氧运动对减脂的效果并不好，没有无氧运动好，大家觉得呢？其实我觉得健身房里力量训练并不是绝对的无氧运动，应该也是有减脂效果的
2014年08月06日 07点08分
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个人感觉减肥最好的运动还是有氧运动哦。器械运动一般都是锻炼肌肉的。优体网新闻上有这方面的知识哦。
2014年08月06日 07点08分
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这确实是我们一直以来的认知，但是无器械健身很受大家喜爱，几年竟然这么说，所以想来求证
2014年08月06日 08点08分
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有氧在运动过程中是消耗更多热量的，但从长期来看无氧或是高强度间歇有氧消耗更多
2014年08月06日 10点08分
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